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19時からの楽らくごはん
10分で作れる!かんたん晩ごはん献立

時間がない中で、晩ごはんを作るのは大変ですよね。そこで、レンジだけや、あえるだけで作れるレシピを
組み合わせることで、<トータル10分>で作れるかんたん献立を作りました♪

献立を一通り作る場合の行程も、一緒にご紹介します!

みんなでトークしよう♪→『何作る?今日の晩ごはん』

アイコンの説明

鮭のホイル焼き献立

☆行程☆
1、ホイル焼き用のえのき、和えもの用のきゅうり、スープ用の万能ねぎを切る。
2、アルミホイルに鮭・えのき・調味料を入れて、オーブントースターにかける。
3、耐熱カップにスープの材料を入れ、レンジにかける。
4、その間にきゅうりを和える。

厚揚げのピリ辛煮献立

☆行程☆
1、ピリ辛煮用の厚揚げ・にら、ナムル用のトマト、スープ用の長ねぎを切る。
2、耐熱皿に、厚揚げ・ひき肉・にら・調味料を入れてレンジにかける。
3、その間にトマトを和える。
4、耐熱カップに、ねぎ・のりを入れ、お湯をそそぐ。

とろとろ肉巻き献立

☆行程☆
1、和えもの用のかぶ、スープ用の水菜・油揚げを切る。
2、肉巻き用のエリンギを手でさき、豚肉で巻いたらフライパンで焼き、味つけする。
3、耐熱カップにスープの材料を入れ、レンジにかける。
4、その間にかぶを和える。

きのこのガーリックライス献立

☆行程☆
1、ライス用のにんにくを切り、まいたけは手でさく。スープ用のトマトに切れ目を入れる。
2、フライパンで、豚肉・まいたけ・にんにく・ごはんを炒める。
3、その間に、耐熱カップにスープの材料を入れ、レンジにかける。

豚キムチうどんの献立

☆行程☆
1、うどん用のにら、サラダ用の水菜を切り、うどんをサッとゆがく。
2、フライパンで、豚肉・うどん・キムチ・にらを炒める。
3、その間に水菜をあえる。

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