OPEN MENU

MENU

おいしく食べて☆カロリーコントロール!

おいしく食べて☆カロリーコントロール!

健康的にカロリーをコントロールをするためにはバランスのよい食事が大切です。
いろいろな食材を上手に組み合わせて、たんぱく質のほか、炭水化物、脂質、ビタミンなどたくさんの栄養素をバランスよく摂ることを意識しましょう。

おいしく食べて、カロリーコントロールをするコツをご紹介いたします☆

おすすめレシピ☆

1.たんぱく質をしっかりとる♪ (1人分200kcal以下の主菜)

2.野菜もしっかりとる♪ 

3.野菜のかさを減らして♪ (具だくさんの汁物&雑炊)

4.低カロリー甘味料も上手に活用♪ (デザート)

キーワードで探す

こちらもおすすめ

最近チェックしたページ

閲覧履歴はありません。

保存したページ

保存したページはありません。

会員登録でもっと便利に

日々の料理に使えるおすすめレシピやお役立ち情報をメールマガジンでお届け!

保存した記事はPCとスマートフォンなど異なる環境でご覧いただくことができます。

お気に入りのページを保存しておくこともできます。

保存した記事を保存期間に限りなくご利用いただけます。