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「副菜」のレシピ一覧

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みんなが投稿したレシピ

  • キャロットラペ

    キャロットラペ

    調理時間
    10分
    エネルギー
    90kcal
    塩分
    1g
    野菜摂取量
    73g
    商品名
    材料
    にんじん・正味、「瀬戸のほんじお」、A湯、A「味の素KKコンソメ」顆粒タイプ、B酢、B「AJINOMOTO オリーブオイル」、B砂糖、Bこしょう、スライスアーモンド、パセリのみじん切り
    • グッド!128
    • コメント5
  • 小松菜と人参の丸鶏ナムル

    小松菜と人参の丸鶏ナムル

    調理時間
    5分
    エネルギー
    71kcal
    塩分
    1.2g
    野菜摂取量
    125g
    商品名
    材料
    小松菜、にんじん、もやし、A「AJINOMOTO ごま油好きのごま油」、A「丸鶏がらスープ」
    • グッド!154
    • コメント7
  • きんぴらごぼう

    きんぴらごぼう

    調理時間
    30分
    エネルギー
    174kcal
    塩分
    1.7g
    野菜摂取量
    95g
    商品名
    材料
    ごぼう・小、にんじん・小、れんこん、A水、Aしょうゆ、Aみりん、A砂糖、A「ほんだし」、「AJINOMOTO ごま油好きのごま油」・炒め油用、「AJINOMOTO ごま油好きのごま油」
    • グッド!16
    • コメント0
  • 小松菜と油揚げのごま生姜和え

    小松菜と油揚げのごま生姜和え

    調理時間
    10分
    エネルギー
    131kcal
    塩分
    1.2g
    野菜摂取量
    89g
    商品名
    材料
    小松菜、油揚げ、Aすり白ごま、Aしょうがのすりおろし、A砂糖、Aしょうゆ、A「ほんだし」
    • グッド!69
    • コメント2
  • かにとブロッコリーのかき玉

    かにとブロッコリーのかき玉

    調理時間
    15分
    エネルギー
    82kcal
    塩分
    0.9g
    野菜摂取量
    38g
    商品名
    材料
    かにの身、A酒、Aしょうがのすりおろし、ブロッコリー、卵、「やさしお」、「丸鶏がらスープ」、B水、B酒、Bこしょう、C片栗粉、C水、「AJINOMOTO ごま油好きのごま油」
    • グッド!88
    • コメント2
  • 大根とにんじんのだし煮

    大根とにんじんのだし煮

    調理時間
    30分
    エネルギー
    18kcal
    塩分
    0.8g
    野菜摂取量
    50g
    商品名
    材料
    大根・型抜きしたもの、にんじん・型抜きしたもの、A水、A「ほんだし」
    • グッド!69
    • コメント3
  • 三色なます

    三色なます

    調理時間
    15分
    エネルギー
    26kcal
    塩分
    1.7g
    野菜摂取量
    115g
    商品名
    材料
    大根、きゅうり、にんじん、「瀬戸のほんじお」・野菜の重量の1.5%、A水、A酢、A「パルスイート カロリーゼロ」、A「瀬戸のほんじお」、A「ほんだし」
    • グッド!27
    • コメント2
  • ブロッコリーとエリンギのマリネ

    ブロッコリーとエリンギのマリネ

    調理時間
    5分
    エネルギー
    58kcal
    塩分
    0.6g
    野菜摂取量
    30g
    商品名
    材料
    ブロッコリー、エリンギ、「ほんだし こんぶだし」、「AJINOMOTO オリーブオイル」
    • グッド!315
    • コメント31
  • れんこんとパプリカのくるみあえ

    れんこんとパプリカのくるみあえ

    調理時間
    10分
    エネルギー
    88kcal
    塩分
    0.8g
    野菜摂取量
    60g
    商品名
    材料
    れんこん、パプリカ(赤)、乾燥カットわかめ、Aくるみ・砕いたもの、A酢、Aしょうゆ、A「パルスイート カロリーゼロ」
    • グッド!154
    • コメント2
  • ほうれん草の生姜ごま和え

    ほうれん草の生姜ごま和え

    調理時間
    5分
    エネルギー
    45kcal
    塩分
    0.5g
    野菜摂取量
    46g
    商品名
    材料
    ほうれん草、Aしょうがのすりおろし、Aいり白ごま、Aしょうゆ、A砂糖、A「ほんだし」
    • グッド!103
    • コメント1
  • 秋野菜の吹き寄せ

    秋野菜の吹き寄せ

    調理時間
    40分
    エネルギー
    123kcal
    塩分
    4g
    野菜摂取量
    64g
    商品名
    材料
    長いも、にんじん、れんこん、しめじ、こんにゃく、A水、Aみりん、Aしょうゆ、A酒、A「ほんだし」
    • グッド!133
    • コメント5
  • ほうれん草とえのきのマヨごまあえ

    ほうれん草とえのきのマヨごまあえ

    調理時間
    15分
    エネルギー
    106kcal
    塩分
    1.2g
    野菜摂取量
    69g
    商品名
    材料
    ほうれん草、えのきだけ、にんじん、Aすり白ごま、A「ピュアセレクト マヨネーズ」、Aしょうゆ、A「ほんだし」
    • グッド!116
    • コメント4
  • キャベツとツナのおかずナムル

    キャベツとツナのおかずナムル

    調理時間
    5分
    エネルギー
    71kcal
    塩分
    0.5g
    野菜摂取量
    38g
    商品名
    材料
    キャベツ、ツナ油漬缶、A「AJINOMOTO ごま油好きのごま油」、A「丸鶏がらスープ」
    • グッド!60
    • コメント2
  • キムチときゅうりのサッとあえ

    キムチときゅうりのサッとあえ

    調理時間
    5分
    エネルギー
    61kcal
    塩分
    0.8g
    野菜摂取量
    69g
    商品名
    材料
    キムチ、ちくわ、きゅうり、「味の素」、「AJINOMOTO ごま油好きのごま油」
    • グッド!65
    • コメント5
  • ごろごろポテトとウインナーの菜愛ホットサラダ

    ごろごろポテトとウインナーの菜愛ホットサラダ

    調理時間
    15分
    エネルギー
    281kcal
    塩分
    1.1g
    野菜摂取量
    111g
    商品名
    材料
    粗びきウインナーソーセージ、じゃがいも、にんじん、キャベツ、水、「お塩控えめの・ほんだし」、A「ピュアセレクト サラリア」、Aしょうがのすりおろし
    • グッド!105
    • コメント6
  • ツナとまいたけのひと口焼き

    ツナとまいたけのひと口焼き

    調理時間
    5分
    エネルギー
    309kcal
    塩分
    0.4g
    野菜摂取量
    6g
    商品名
    材料
    ツナ缶、まいたけ、小ねぎ、A小麦粉、A水、「ピュアセレクト コクうま 65%カロリーカット」、「AJINOMOTO サラダ油」
    • グッド!68
    • コメント3
  • にんじんの巣ごもり卵

    にんじんの巣ごもり卵

    調理時間
    5分
    エネルギー
    241kcal
    塩分
    1.1g
    野菜摂取量
    36g
    商品名
    材料
    にんじん、ベーコン、「AJINOMOTO オリーブオイル」、A「味の素」、A「瀬戸のほんじお」、溶けるチーズ、卵、水
    • グッド!108
    • コメント8
  • 関東風おでん

    関東風おでん

    調理時間
    70分
    エネルギー
    299kcal
    塩分
    3.8g
    野菜摂取量
    125g
    商品名
    材料
    大根、こんにゃく、早煮昆布・乾、焼きちくわ、ちくわぶ、ごぼう巻き、さつま揚げ、すじ、「ほんだし」、みりん、「瀬戸のほんじお」、しょうゆ、練りがらし
    • グッド!174
    • コメント6
  • 海老とチンゲン菜の炒め物

    海老とチンゲン菜の炒め物

    調理時間
    10分
    エネルギー
    253kcal
    塩分
    2.2g
    野菜摂取量
    105g
    商品名
    材料
    むきえび、チンゲン菜、長ねぎ、Aにんにくのみじん切り、Aしょうがのみじん切り、「鍋キューブ」濃厚白湯、「瀬戸のほんじお」、こしょう、「AJINOMOTO サラダ油」
    • グッド!230
    • コメント11
  • かつおのしぐれ煮

    かつおのしぐれ煮

    調理時間
    10分
    エネルギー
    188kcal
    塩分
    3.9g
    野菜摂取量
    10g
    商品名
    材料
    かつお(刺身)・さく、しょうが、Aしょうゆ、A酒、A砂糖、A「ほんだし」
    • グッド!111
    • コメント3