「「パルスイートカロリーゼロ」」の人気レシピ

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桜色のベジフルソイスムージー

10分 78kcal
材料：トマト,にんじん,いちご,キャベツ,Ａ豆乳（無調整）,Ａ氷水,Ａ「パルスイートカロリーゼロ」（液体タイプ）
オクラとミニトマトのごま酢和え

5分 31kcal
材料：オクラ,ミニトマト,Ａすり白ごま,Ａ酢,Ａ「パルスイートカロリーゼロ」（液体タイプ）
豚しゃぶ肉のさっぱり和え

10分 97kcal
材料：豚ロースしゃぶしゃぶ肉,きゅうり,青じそのせん切り,Ａ酢,Ａ「AJINOMOTO 濃口ごま油」,Ａ「パルスイートカロリーゼロ」（液体タイプ）,Ａいり白ごま,Ａおろしにんにく
ピーマンとささみのナムル

10分 75kcal
材料：ピーマン,鶏ささ身,こしょう,ミニトマト,Ａ酢,Ａ「AJINOMOTO 濃口ごま油」,Ａ「パルスイートカロリーゼロ」（液体タイプ）,いり白ごま
白菜とりんごのシャキシャキサラダ

10分 88kcal
材料：白菜,貝割れ菜,Ａ「パルスイートカロリーゼロ」（液体タイプ）,Ａしょうがのすりおろし,Ａ「AJINOMOTO オリーブオイルエクストラバージン」,Ａレモン汁,りんご
セロリとささみのマリネ

10分 31kcal
材料：鶏ささ身,こしょう,セロリ,Ａ「パルスイートカロリーゼロ」（液体タイプ）,レモンの輪切り,しょうがのせん切り,Ａレモン汁
鶏ひきにくと豆のエスニックサラダ

5分 105kcal
材料：鶏ひき肉,バジル,Ａおろしにんにく,Ａこしょう,Ａ酢,Ａ「パルスイートカロリーゼロ」,Ａラー油,ミックスビーンズ缶
玉ねぎとパプリカのレモンマリネ

5分 18kcal
材料：玉ねぎ,レモンの輪切り,Ａ「パルスイートカロリーゼロ」（液体タイプ）,Ａレモン汁,パプリカ（赤）
ごぼうのごま酢和え

5分 45kcal
材料：ごぼう,Ａすり白ごま,Ａ酢,Ａ「パルスイートカロリーゼロ」（液体タイプ）
にんじんのカレーラぺ

10分 105kcal
材料：にんじん,くるみ,Ａレモン汁,パセリのみじん切り,Ａ「AJINOMOTO オリーブオイルエクストラバージン」,Ａ「パルスイートカロリーゼロ」（液体タイプ）,Ａカレー粉
いちごヨーグルト

5分 70kcal
材料：プレーンヨーグルト,「パルスイートカロリーゼロ」（液体タイプ）,いちご
「パルゼロ」でつくるヘルシー梅酒

15分 276kcal
材料：青梅,氷砂糖,「パルスイートカロリーゼロ」（液体タイプ）,ホワイトリカー,氷
神戸餃子

30分 318kcal
材料：餃子の皮,豚ひき肉,キャベツ,Ａ「丸鶏がらスープ」,Ａしょうゆ,Ｂにんにくのすりおろし,Ｂ合わせみそ,Ｂ「Cook Do」オイスターソース,Ｂ酢,Ｂ「パルスイートカロリーゼロ」（液体タイプ）,Ａ酒,Ａ「AJINOMOTO 濃口ごま油」,にら,「AJINOMOTO サラダ油」,「瀬戸のほんじお」,Ａしょうがのすりおろし
とろける！杏仁豆腐

10分 183kcal
材料：牛乳,粉ゼラチン,くこの実,Ｂ水,Ｂ「パルスイートカロリーゼロ」（液体タイプ）,水,Ａ生クリーム,Ａアーモンドエッセンス,Ａ「パルスイートカロリーゼロ」（液体タイプ）
ヘルシーアイスパフェ

15分 651kcal
材料：卵,ミントの葉,「パルスイートカロリーゼロ」,キウイ,フルーツグラノーラ,プレーンヨーグルト,生クリーム,ネーブルオレンジ,マンゴー
ミックスベリーとクリームチーズのスイーツピザ

25分 806kcal
材料：Ａ薄力粉,Ａ水,Ｂ冷凍ミックスベリー,ミントの葉,＜トッピング＞,クリームチーズ,＜生地＞,Ａ砂糖,Ｂ「パルスイートカロリーゼロ」（液体タイプ）,Ｂレモン汁,はちみつ,Ａ「ピュアセレクトマヨネーズ」,Ａ「瀬戸のほんじお」
ごまバナナヨーグルト

5分 100kcal
材料：バナナ,すり黒ごま,「パルスイートカロリーゼロ」（液体タイプ）,プレーンヨーグルト
野菜のピリ甘ピクルス

10分 188kcal
材料：にんじん,Ａ「瀬戸のほんじお」,Ａうま味調味料「味の素®」70g瓶,Ａレモン汁,Ａ「パルスイートカロリーゼロ」（液体タイプ）,ミニトマト,Ａ水,大根,きゅうり,Ａ酢,ローリエ,赤唐がらしの輪切り
トマトの青じそ和え

5分 56kcal
材料：青じそ,トマト,玉ねぎ,Ａ「パルスイートカロリーゼロ」,Ａ酢,Ａ「AJINOMOTO 濃口ごま油」
ミニトマトのレモンマリネ

5分 21kcal
材料：「パルスイートカロリーゼロ」（液体タイプ）,ミニトマト,レモンの輪切り

1
すき焼き～ヘルシー晩ごはん～

15分 491kcal
材料：牛薄切り肉,長ねぎ,Ａ「パルスイートカロリーゼロ」（液体タイプ）,Ａ「ほんだし」,「AJINOMOTO サラダ油」,Ａしょうゆ,Ａ酒,しいたけ,春菊,しらたき,焼き豆腐,卵
2
鶏ささみときゅうりの中華サラダ

10分 57kcal
材料：きゅうり,Ａおろしにんにく,いりごま,Ａ酢,Ａ「AJINOMOTO 濃口ごま油」,鶏ささ身,こしょう,Ａ「パルスイートカロリーゼロ」（液体タイプ）
3
夏野菜の焼き浸し

15分 108kcal
材料：なす,パプリカ（赤）,Ａしょうゆ,Ａ「お塩控えめの･ほんだし」,Ａ赤唐がらし,「AJINOMOTO サラダ油」,オクラ,Ａ水,パプリカ（黄）,グリーンアスパラガス,ズッキーニ,ピーマン,Ａ酢,Ａ「パルスイートカロリーゼロ」（液体タイプ）
鶏むね肉でつくる五目炊き込みご飯

40分 344kcal
材料：ごぼう,Ａ酒,Ａ「パルスイートカロリーゼロ」,Ａ「ほんだし」,「AJINOMOTO 濃口ごま油」,米,Ａ水,Ａしょうゆ,鶏むね肉,Ａ「瀬戸のほんじお」,にんじん,しいたけ,絹さや
鶏むね肉のとろみ肉じゃが

25分 191kcal
材料：鶏むね肉,じゃがいも,Ａしょうゆ,片栗粉,にんじん,Ａ酒,Ａ「パルスイートカロリーゼロ」（液体タイプ）,Ａ「ほんだし」,玉ねぎ,糸こんにゃく,絹さや,Ａ水
煮こごり

20分 31kcal
材料：鶏ささ身,さやえんどう,Ｂしょうゆ,青じそ,Ａ水,Ａ「ほんだし」,しいたけ,にんじん,Ａ粉寒天,ゆでたけのこ,Ｂ「パルスイートカロリーゼロ」,おろししょうが
オートミールの豆乳＆きなこかけ

10分 213kcal
材料：オートミール,紅茶（ティーバッグ）,Ａ「パルスイートカロリーゼロ」,「パルスイートカロリーゼロ」,熱湯,干しプルーン,水,Ａ調整豆乳,Ａきな粉
たこ・きゅうり・わかめの酢の物

15分 38kcal
材料：きゅうり,ゆでだこ,わかめ,Ａしょうゆ,Ａ酢,Ａ水,「パルスイートカロリーゼロ」（液体タイプ）,「ほんだし」
ひじきとちくわの煮物

15分 46kcal
材料：ひじき,焼きちくわ,にんじん,Ａ「ほんだし」,Ａ「パルスイートカロリーゼロ」,Ａしょうゆ,Ａ水
「パルゼロ」でつくるヘルシー梅酒

15分 276kcal
材料：青梅,氷砂糖,「パルスイートカロリーゼロ」（液体タイプ）,ホワイトリカー,氷
鶏ひきにくと豆のエスニックサラダ

5分 105kcal
材料：鶏ひき肉,バジル,Ａおろしにんにく,Ａこしょう,Ａ酢,Ａ「パルスイートカロリーゼロ」,Ａラー油,ミックスビーンズ缶
オクラとミニトマトのごま酢和え

5分 31kcal
材料：オクラ,ミニトマト,Ａすり白ごま,Ａ酢,Ａ「パルスイートカロリーゼロ」（液体タイプ）
煮豚

100分 427kcal
材料：豚肩ロースかたまり肉,Ａしょうがの薄切り,「AJINOMOTO サラダ油」,Ａ水,Ａ酒,Ａ「パルスイートカロリーゼロ」,Ａ「ほんだし」,Ａねぎの青い部分,Ａしょうゆ,小ねぎの小口切り
豚しゃぶ肉のさっぱり和え

10分 97kcal
材料：豚ロースしゃぶしゃぶ肉,きゅうり,青じそのせん切り,Ａ酢,Ａ「AJINOMOTO 濃口ごま油」,Ａ「パルスイートカロリーゼロ」（液体タイプ）,Ａいり白ごま,Ａおろしにんにく
ココナッツゼリー

10分 140kcal
材料：牛乳,水,Ａ「パルスイートカロリーゼロ」（液体タイプ）,くこの実,粉ゼラチン,Ａココナッツミルク
炒めない肉じゃが

25分 134kcal
材料：豚もも薄切り肉,玉ねぎ,じゃがいも,Ａ「パルスイートカロリーゼロ」,Ａ「ほんだし」,Ａ水,Ａしょうゆ,にんじん,絹さや,糸こんにゃく
もりそば（つけつゆ）

15分 263kcal
材料：Ａしょうゆ,Ａ水,そば,ねぎ,Ａ「パルスイートカロリーゼロ」,Ａ「ほんだし」,しょうが
白菜とりんごのシャキシャキサラダ

10分 88kcal
材料：白菜,貝割れ菜,Ａ「パルスイートカロリーゼロ」（液体タイプ）,Ａしょうがのすりおろし,Ａ「AJINOMOTO オリーブオイルエクストラバージン」,Ａレモン汁,りんご
ビール風りんごゼリー

10分 64kcal
材料：Ａりんごジュース,Ａ「パルスイートカロリーゼロ」（液体タイプ）,粉ゼラチン,水
マンゴーラッシー

5分 65kcal
材料：マンゴー缶,プレーンヨーグルト,「パルスイートカロリーゼロ」,水