「かき」の人気レシピ

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中華風いんげんとにんじんの豚巻き

20分 225kcal
材料：豚ロース薄切り肉,こしょう,Ａいり白ごま,さやいんげん,Ａ「Cook Do」オイスターソース,Ａ酒,Ａ「丸鶏がらスープ」,「AJINOMOTO 濃口ごま油」,ベビーリーフ,Ａみりん,トマト,にんじん
たまご入り青椒肉絲

20分 522kcal
材料：片栗粉,玉ねぎ,ピーマン,卵,「瀬戸のほんじお」,こしょう,Ｂ酒,Ｂ「Cook Do」オイスターソース,豚バラ薄切り肉,Ａしょうゆ,パプリカ（赤）,Ｂ「丸鶏がらスープ」,「AJINOMOTO サラダ油」,Ａ酒
神戸餃子

30分 318kcal
材料：「瀬戸のほんじお」,にら,Ａしょうがのすりおろし,Ａ「AJINOMOTO 濃口ごま油」,Ａ「丸鶏がらスープ」,Ａしょうゆ,「AJINOMOTO サラダ油」,Ｂにんにくのすりおろし,餃子の皮,豚ひき肉,キャベツ,Ａ酒,Ｂ合わせみそ,Ｂ「Cook Do」オイスターソース,Ｂ酢,Ｂ「パルスイートカロリーゼロ」（液体タイプ）
コロコロいちごの食べジャムかき氷

15分 71kcal
材料：いちご,レモン汁,かき氷,「パルスイート」
ゆり根とえびのかき揚げ

20分 482kcal
材料：ゆり根,みつば,「AJINOMOTO サラダ油」,薄力粉,Ａ薄力粉,Ａ水,「瀬戸のほんじお」焼き塩,Ａうま味調味料「味の素®」70g瓶,むきえび
かきとマッシュルームのアヒージョ

10分 485kcal
材料：かき（むき身）,ミニトマト,Ａ「AJINOMOTO オリーブオイル」,マッシュルーム,ブロッコリー,ゆでむきえび,「味の素KKコンソメ」顆粒タイプ,バゲット,Ａにんにくの薄切り
カラフル野菜のオイマヨサラダ丼

15分 606kcal
材料：鶏むね肉（皮なし）,片栗粉,Ａ「Cook Do」オイスターソース,なす,赤ピーマン,Ａ酒,Ａみりん,Ａ「丸鶏がらスープ」<塩分ひかえめ>,「AJINOMOTO 濃口ごま油」,Ａ「ピュアセレクトマヨネーズ」,ご飯,レタス,温泉卵,酒,オクラ
豆苗とちくわのオイスターナムル

5分 104kcal
材料：豆苗,ちくわ,Ａ「Cook Do」オイスターソース,Ａ「AJINOMOTO 濃口ごま油」,いり白ごま
豆苗と卵のオイスター炒め

10分 168kcal
材料：「AJINOMOTO 濃口ごま油」,豆苗,卵,「Cook Do」オイスターソース
甘辛豚ピーマン

10分 190kcal
材料：豚バラ薄切り肉,ピーマン,しょうがのすりおろし,「Cook Do」オイスターソース
レンジで鶏甘辛煮

10分 288kcal
材料：鶏もも肉,長ねぎ,Ａにんにくのすりおろし,Ａ酒,Ａ黒こしょう,片栗粉,「Cook Do」オイスターソース
ピーマンのオイスターきんぴら

10分 71kcal
材料：ピーマン,まいたけ,「Cook Do」オイスターソース,「AJINOMOTO 濃口ごま油」,いり白ごま,一味唐がらし
ごぼうのオイスターきんぴら

10分 84kcal
材料：ごぼう,にんじん,赤唐がらし,水,「Cook Do」オイスターソース,「AJINOMOTO 濃口ごま油」
豚肉と小松菜のオイスターソース炒め

15分 197kcal
材料：豚ロース薄切り肉,小松菜,にんじん,「AJINOMOTO サラダ油」,つぶしたにんにく,Ａ「Cook Do」オイスターソース,Ａ「丸鶏がらスープ」,こしょう
黒うま炒飯

15分 477kcal
材料：冷やご飯,玉ねぎのみじん切り,「AJINOMOTO 濃口ごま油」,溶き卵,小ねぎの小口切り,しょうゆ,「AJINOMOTO サラダ油」,「Cook Do」オイスターソース,豚ひき肉
包まないＢＩＧ焼売

25分 299kcal
材料：しゅうまいの皮,玉ねぎ,Ａ「AJINOMOTO 濃口ごま油」,れんこん,しいたけ,Ａ溶き卵,Ａおろししょうが,Ａ「瀬戸のほんじお」,Ａこしょう,「Cook Do」オイスターソース,Ａ片栗粉,ミックスベジタブル,冷凍シーフードミックス,水,豚ひき肉
むねニラ炒め

10分 274kcal
材料：鶏むね肉,酒,片栗粉,「AJINOMOTO サラダ油」,長ねぎ,にら,「Cook Do」オイスターソース,「AJINOMOTO ごま油好きのごま油」
なすとごぼうと豚バラのオイマヨ炒め

15分 628kcal
材料：豚バラ薄切り肉,小松菜,なす,Ａ練り白ごま,ごぼう,にんじん,Ａ「Cook Do」オイスターソース,「AJINOMOTO 濃口ごま油」,Ａ「ピュアセレクトマヨネーズ」
鶏むね肉とれんこんのこんがりオイマヨ焼き

18分 415kcal
材料：鶏むね肉（皮なし）,れんこん,Ａ「ピュアセレクトマヨネーズ」,Ａ「Cook Do」オイスターソース,「AJINOMOTO 濃口ごま油」,小ねぎの小口切り,かぼちゃ
子供も喜ぶ！にんじんライスの野菜カレー

30分 672kcal
材料：鶏むね肉,じゃがいも,Ａ「ほんだし」,ほうれん草,にんじん,Ａ水,カレールウ,炊きたてご飯,バター,「AJINOMOTO サラダ油」,Ａ「Cook Do」オイスターソース,玉ねぎ

1
野菜たっぷり！
中華屋さんの肉野菜炒め

15分 231kcal
材料：豚こま切れ肉,キャベツ,玉ねぎ,Ａ「Cook Do」オイスターソース,にんじん,もやし,にら,Ａ「丸鶏がらスープ」,Ａしょうゆ,Ａこしょう,にんにくのみじん切り,Ａ水,Ａ片栗粉,「AJINOMOTO さらさらキャノーラ油」
2
肉汁あふれる！
手作り餃子

40分 239kcal
材料：餃子の皮,Ａ「丸鶏がらスープ」,キャベツ,ねぎのみじん切り,Ａにんにくのすりおろし,「AJINOMOTO サラダ油」,Ａ「Cook Do」オイスターソース,豚ひき肉,Ａしょうがのすりおろし
3
玉ねぎとチキンのケチャップ炒め

15分 238kcal
材料：玉ねぎ（大）,Ａ「丸鶏がらスープ」,Ｂしょうゆ,Ａこしょう,Ａおろしにんにく,Ｂトマトケチャップ,Ｂこしょう,「AJINOMOTO さらさらキャノーラ油」,パセリのみじん切り,Ｂ「Cook Do」オイスターソース,鶏もも肉
豚肉・しめじ・小松菜のオイスターソース炒め

10分 467kcal
材料：豚こま切れ肉,Ｂ「Cook Do」オイスターソース,Ｂ酒,Ａ「瀬戸のほんじお」,Ａこしょう,小松菜,Ｂ「丸鶏がらスープ」,「AJINOMOTO 濃口ごま油」,Ａ片栗粉,しめじ
天丼

5分 882kcal
材料：ご飯,Ａしょうゆ,Ａみりん,Ａ「ほんだし」,水,かき揚げ,Ａ砂糖
たけのこと豚肉のオイスター炒め

10分 328kcal
材料：豚バラ薄切り肉,長ねぎ,チンゲン菜,Ａ「瀬戸のほんじお」,Ａこしょう,しめじ,「Cook Do」オイスターソース,「瀬戸のほんじお」,Ｂ片栗粉,Ｂ水,「AJINOMOTO サラダ油」,Ａ酒,ゆでたけのこ
オイスターソース焼きそば

15分 622kcal
材料：焼きそば用蒸しめん,こしょう,キャベツ,にんじん,Ａ「Cook Do」オイスターソース,「AJINOMOTO さらさらキャノーラ油」,Ａ「丸鶏がらスープ」,豚バラ薄切り肉,にら
おいしい肉野菜炒め

15分 309kcal
材料：豚もも薄切り肉,「瀬戸のほんじお」,こしょう,しめじ,「丸鶏がらスープ」,キャベツ,「Cook Do」オイスターソース,「AJINOMOTO サラダ油」,にんじん,ピーマン
玉ねぎと牛肉のオイスターソース炒め

25分 186kcal
材料：牛もも薄切り肉,Ａしょうゆ,グリーンアスパラガス,Ａ片栗粉,Ａこしょう,Ｂ水,Ｂ酒,Ｂ「Cook Do」オイスターソース,Ｂしょうゆ,玉ねぎ,Ｂ「丸鶏がらスープ」,Ｂこしょう,Ｃ片栗粉,Ｃ水,「AJINOMOTO 胚芽の恵みコーン油」,Ａ酒,Ａ「瀬戸のほんじお」
かきのアヒージョ

20分 918kcal
材料：かき（むき身）,えび,ゆでだこ,ブロッコリー,ミニトマト,Ａにんにくの薄切り,Ａ「AJINOMOTO オリーブオイル」,Ａ「ほんだしいりこだし」,Ａこしょう,赤唐がらし,バゲット,エリンギ
たっぷり野菜の中華風春雨スープ

15分 54kcal
材料：にんじん,「Cook Do」オイスターソース,黒こしょう,もやし,春雨,Ａ「丸鶏がらスープ」<塩分ひかえめ>,にら,Ａ水
玉ねぎと豚肉のオイスターソース炒め

25分 154kcal
材料：豚もも薄切り肉,Ａしょうゆ,グリーンアスパラガス,Ａ片栗粉,Ａこしょう,Ｂ酒,Ｂ「Cook Do」オイスターソース,Ｂしょうゆ,Ｂ「丸鶏がらスープ」,玉ねぎ,Ｂ水,Ｂこしょう,Ｃ片栗粉,Ｃ水,「AJINOMOTO 胚芽の恵みコーン油」,Ａ酒,Ａ「瀬戸のほんじお」
牡蠣で贅沢！めちゃうま白菜鶏がら鍋　

25分 89kcal
材料：かき（むき身）,Ａ水,にんじん,長ねぎ,しいたけ,Ａ「丸鶏がらスープ」,白菜,にら
カキとほうれん草のオイバタソテー

10分 242kcal
材料：かき（むき身）,ほうれん草,Ａ「Cook Do」オイスターソース,Ａ酒,「AJINOMOTO 濃口ごま油」,片栗粉,Ａバター
とろとろ卵と牡蠣のオイスターソースがけ

10分 189kcal
材料：かき（むき身）,Ａこしょう,「Cook Do」オイスターソース,片栗粉,酒,「AJINOMOTO 濃口ごま油」,小ねぎの小口切り,溶き卵,Ａ「瀬戸のほんじお」,キャベツ
かきとマッシュルームのアヒージョ

10分 485kcal
材料：かき（むき身）,ミニトマト,Ａ「AJINOMOTO オリーブオイル」,マッシュルーム,ブロッコリー,ゆでむきえび,「味の素KKコンソメ」顆粒タイプ,バゲット,Ａにんにくの薄切り
カキのオイル焼き

10分 124kcal
材料：かき（むき身）,「Cook Do」オイスターソース,「AJINOMOTO オリーブオイル」
かきのみそ汁

15分 93kcal
材料：かき（むき身）,Ａ「ほんだし」,にんじん,木綿豆腐,Ａ水,みそ,大根,長ねぎ
牡蠣の南蛮漬け

15分 231kcal
材料：かき（むき身）,片栗粉,玉ねぎ,Ａ砂糖,にんじん,Ａ赤唐がらしの輪切り,Ａ酢,Ａ水,Ａ「ほんだし」,「AJINOMOTO サラダ油」,Ａしょうゆ
牡蠣のソテーねぎ塩だれ

10分 132kcal
材料：かき（むき身）,片栗粉,長ねぎ,Ａ水,Ａ「丸鶏がらスープ」,Ａ「瀬戸のほんじお」,「AJINOMOTO サラダ油」