「かじき」の人気レシピ

31件

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かじきまぐろと野菜の彩りごはん

15分 624kcal
材料：かじき,パプリカ（赤）,にんにくのすりおろし,Ａしょうゆ,薄力粉,なす,Ａみりん,Ａ酒,Ａ「ほんだし」,れんこん,さやいんげん,ご飯,「AJINOMOTO 濃口ごま油」
かじき入りポテトサラダ

20分 278kcal
材料：じゃがいも,かじき,こしょう,Ａ酢,Ａこしょう,ブロッコリー,にんじん,Ｂ「ピュアセレクトマヨネーズ」,Ｂマスタード,Ａ「瀬戸のほんじお」,「瀬戸のほんじお」
かじきまぐろのレモン蒸し

15分 231kcal
材料：かじき,レモンの輪切り,「味の素KKコンソメ」顆粒タイプ,かぼちゃ,ズッキーニ,エリンギ,バター
めかじきの回鍋肉風

15分 268kcal
材料：めかじき,「Cook Do」回鍋肉用2人前,キャベツ,しめじ,パプリカ（赤）,「AJINOMOTO サラダ油」
めかじきのピザ風チーズ焼き

15分 216kcal
材料：めかじき,ピーマン,トマトケチャップ,うま味調味料「味の素®」70g瓶,ピザ用チーズ,Ａ「やさしお」,Ａこしょう,玉ねぎ,こしょう,さやいんげん,ホールコーン缶,「アジシオ」,「AJINOMOTO サラダ油」
めかじきのグリル　レモンチーズソース

10分 248kcal
材料：めかじき,Ａにんにくのすりおろし,ほうれん草,パプリカ（赤）,レモン汁,Ａ酒,Ａ「味の素KKコンソメ」顆粒タイプ,Ｂバルサミコ酢,Ｂ砂糖,「AJINOMOTO オリーブオイル」,パルメザンチーズ
かじきの照り煮

15分 178kcal
材料：かじき,Ａ水,Ａ「パルスイートカロリーゼロ」,Ａ酒,Ａしょうゆ,ししとうがらし
かじきのトマト煮

25分 195kcal
材料：かじき,玉ねぎ,カットトマト缶,「味の素KKコンソメ」顆粒タイプ,Ａ「瀬戸のほんじお」,Ａ「AJINOMOTO オリーブオイル」,セロリ,ローリエ,Ａこしょう
かじきのカレー焼き

10分 213kcal
材料：かじき,「味の素KKコンソメ」顆粒タイプ,Ａカレー粉,Ａ「瀬戸のほんじお」,エリンギ,Ａ酒,Ｂしょうゆ,「AJINOMOTO サラダ油」,Ｂ水,Ａこしょう
きのことかじきのごまマヨサラダ

20分 326kcal
材料：まかじき,「瀬戸のほんじお」,ブロッコリー,えのきだけ,しめじ,こしょう,Ａすし酢,Ａ半ずり白ごま,「ピュアセレクトサラリア」,エリンギ
かじきのゆずこしょうマヨソースかけ

20分 250kcal
材料：かじき,「ピュアセレクトコクうま 65％カロリーカット」,かぼちゃ,「瀬戸のほんじお」,こしょう,薄力粉,ブロッコリー,カリフラワー,ヤングコーン,パプリカ（赤）,ゆずこしょう,「AJINOMOTO サラダ油」
さつまいもとかじきの黒酢炒め

15分 396kcal
材料：さつまいも,かじき,「瀬戸のほんじお」,「ピュアセレクトサラリア」,玉ねぎ,黒酢,ピーマン,こしょう
かじきのアーモンド衣焼き　ベークド野菜添え

20分 189kcal
材料：かじき,スライスアーモンド,トマト,「AJINOMOTO オリーブオイル」,Ａウスターソース,こしょう,イタリアンパセリ,「瀬戸のほんじお」,Ａトマトケチャップ,れんこん
かじきのマヨサルサソース

20分 421kcal
材料：かじき,薄力粉,トマト,「瀬戸のほんじお」,Ａ「AJINOMOTO オリーブオイルエクストラバージン」,Ａホットチリソース,Ａ「瀬戸のほんじお」,Ａこしょう,Ａ玉ねぎのみじん切り,こしょう,「ピュアセレクトサラリア」,パセリのみじん切り,「AJINOMOTO オリーブオイル」
シーフードパエリヤ

40分 510kcal
材料：えび,「瀬戸のほんじお」,こしょう,パプリカ（黄）,かじき,トマト,Ａ玉ねぎのみじん切り,Ａピーマン,Ａにんにくのみじん切り,いか,パプリカ（赤）,米,Ｂ「丸鶏がらスープ」,Ｂ「瀬戸のほんじお」,Ｂサフラン,Ｂ熱湯,レモン,「AJINOMOTO オリーブオイル」
かじきのサラダのせ

20分 298kcal
材料：かじき,粉チーズ,Ａパン粉,うま味調味料「味の素®」,こしょう,ルッコラ,サニーレタス,フレンチドレッシング,「AJINOMOTO オリーブオイル」,ミニトマト,「瀬戸のほんじお」,Ａイタリアンパセリ
かじきのマリネ

10分 259kcal
材料：かじき,セロリ,にんじん,Ａ酢,「瀬戸のほんじお」,Ａ水,Ａ「瀬戸のほんじお」,Ａ「味の素KKコンソメ」顆粒タイプ,Ａ月桂樹の葉,Ａ「AJINOMOTO オリーブオイルエクストラバージン」,こしょう,玉ねぎ,Ａ「パルスイートカロリーゼロ」,Ａうま味調味料「味の素®」,Ａ粗びき黒こしょう,「AJINOMOTO 胚芽の恵みコーン油」
かじきとなすのトマトドレッシングサラダ

20分 487kcal
材料：かじき,薄力粉,なす,「AJINOMOTO さらさらキャノーラ油」,「瀬戸のほんじお」,Ａ「AJINOMOTO オリーブオイルエクストラバージン」,Ａレモン汁,Ａ「味の素KKコンソメ」顆粒タイプ,トマト,こしょう,ルッコラ,Ａバルサミコ酢,Ａペッパーソース,Ａ「瀬戸のほんじお」
ふっくら、ツヤツヤ
かじきの照り焼き

15分 255kcal
材料：かじき,Ａみりん,Ａ酒,「AJINOMOTO さらさらキャノーラ油」,「瀬戸のほんじお」,Ａしょうゆ,青じそ,Ａ砂糖
かじきの焼き南蛮漬け

30分 195kcal
材料：かじき,パプリカ（赤）,パプリカ（黄）,Ａ酒,Ａうま味調味料「味の素®」,Ｂ「ほんだし」,Ｃ酢,Ｃしょうゆ,Ｃ「瀬戸のほんじお」,赤唐がらし,Ｂ湯,ねぎ,Ｃこしょう

1
ふっくら、ツヤツヤ
かじきの照り焼き

15分 255kcal
材料：かじき,Ａみりん,Ａ酒,「AJINOMOTO さらさらキャノーラ油」,「瀬戸のほんじお」,Ａしょうゆ,青じそ,Ａ砂糖
2
かじきのソテー　トマトソース

20分 439kcal
材料：かじき,薄力粉,こしょう,ホールトマト缶,玉ねぎ（大）,にんにく,「AJINOMOTO オリーブオイル」,「瀬戸のほんじお」
3
かじきのオイスターソースソテー

10分 188kcal
材料：かじき,にら,Ａしょうゆ,「瀬戸のほんじお」,しょうが,「AJINOMOTO 胚芽の恵みコーン油」,こしょう,Ａ「Cook Do」オイスターソース
かじきの照り煮

15分 178kcal
材料：かじき,Ａ水,Ａ「パルスイートカロリーゼロ」,Ａ酒,Ａしょうゆ,ししとうがらし
めかじきのピザ風チーズ焼き

15分 216kcal
材料：めかじき,ピーマン,トマトケチャップ,うま味調味料「味の素®」70g瓶,ピザ用チーズ,Ａ「やさしお」,Ａこしょう,玉ねぎ,こしょう,さやいんげん,ホールコーン缶,「アジシオ」,「AJINOMOTO サラダ油」
かじきまぐろのレモン蒸し

15分 231kcal
材料：かじき,レモンの輪切り,「味の素KKコンソメ」顆粒タイプ,かぼちゃ,ズッキーニ,エリンギ,バター
めかじきのグリル　レモンチーズソース

10分 248kcal
材料：めかじき,Ａにんにくのすりおろし,ほうれん草,パプリカ（赤）,レモン汁,Ａ酒,Ａ「味の素KKコンソメ」顆粒タイプ,Ｂバルサミコ酢,Ｂ砂糖,「AJINOMOTO オリーブオイル」,パルメザンチーズ
かじきのトマト煮

25分 195kcal
材料：かじき,玉ねぎ,カットトマト缶,「味の素KKコンソメ」顆粒タイプ,Ａ「瀬戸のほんじお」,Ａ「AJINOMOTO オリーブオイル」,セロリ,ローリエ,Ａこしょう
かじきのカレー焼き

10分 213kcal
材料：かじき,「味の素KKコンソメ」顆粒タイプ,Ａカレー粉,Ａ「瀬戸のほんじお」,エリンギ,Ａ酒,Ｂしょうゆ,「AJINOMOTO サラダ油」,Ｂ水,Ａこしょう
めかじきの回鍋肉風

15分 268kcal
材料：めかじき,「Cook Do」回鍋肉用2人前,キャベツ,しめじ,パプリカ（赤）,「AJINOMOTO サラダ油」
かじきまぐろと野菜の彩りごはん

15分 624kcal
材料：かじき,パプリカ（赤）,にんにくのすりおろし,Ａしょうゆ,薄力粉,なす,Ａみりん,Ａ酒,Ａ「ほんだし」,れんこん,さやいんげん,ご飯,「AJINOMOTO 濃口ごま油」
かじきの南蛮漬け

10分 383kcal
材料：かじき,パプリカ（赤）,Ａ砂糖,Ａ「ほんだし」,Ａしょうゆ,Ａ水,薄力粉,「AJINOMOTO 胚芽の恵みコーン油」,Ａ赤唐がらし（乾）,なす,Ａ酢
かじきの甜麺醤焼き

5分 154kcal
材料：かじき,キャベツ,Ａ酒,Ａ「Cook Do」甜麺醤
めかじきの南仏風焼き

40分 582kcal
材料：めかじき,ズッキーニ,パプリカ（赤）,パプリカ（黄）,「瀬戸のほんじお」,こしょう,なす,玉ねぎ,Ａにんにくのみじん切り,Ａ赤唐がらし,ピーマン,Ｂ水,Ｂワインビネガー,Ｂ「味の素KKコンソメ」顆粒タイプ,Ｂ「瀬戸のほんじお」,Ｂこしょう,米,サフラン,湯,Ｃ水,Ｃ「味の素KKコンソメ」顆粒タイプ,Ｃ「瀬戸のほんじお」,Ｃこしょう,バター,タイム,ブラックオリーブ
かじきとなすのトマトドレッシングサラダ

20分 487kcal
材料：かじき,薄力粉,なす,「AJINOMOTO さらさらキャノーラ油」,「瀬戸のほんじお」,Ａ「AJINOMOTO オリーブオイルエクストラバージン」,Ａレモン汁,Ａ「味の素KKコンソメ」顆粒タイプ,トマト,こしょう,ルッコラ,Ａバルサミコ酢,Ａペッパーソース,Ａ「瀬戸のほんじお」
かじきのトースター焼き

15分 101kcal
材料：かじき,Ａ粉チーズ,パセリ,「瀬戸のほんじお」,こしょう,「ピュアセレクトマヨネーズ」,Ａパン粉
かじきのマリネ

10分 259kcal
材料：かじき,セロリ,にんじん,Ａ酢,「瀬戸のほんじお」,Ａ水,Ａ「瀬戸のほんじお」,Ａ「味の素KKコンソメ」顆粒タイプ,Ａ月桂樹の葉,Ａ「AJINOMOTO オリーブオイルエクストラバージン」,こしょう,玉ねぎ,Ａ「パルスイートカロリーゼロ」,Ａうま味調味料「味の素®」,Ａ粗びき黒こしょう,「AJINOMOTO 胚芽の恵みコーン油」
かじきのゆずこしょうマヨソースかけ

20分 250kcal
材料：かじき,「ピュアセレクトコクうま 65％カロリーカット」,かぼちゃ,「瀬戸のほんじお」,こしょう,薄力粉,ブロッコリー,カリフラワー,ヤングコーン,パプリカ（赤）,ゆずこしょう,「AJINOMOTO サラダ油」
かじきのマヨネーズ焼き

20分 338kcal
材料：かじき,Ａ「瀬戸のほんじお」,Ａこしょう,「ピュアセレクトマヨネーズ」,にんじん,ケイパー,粗びきこしょう,じゃがいも,ドレッシング,Ａうま味調味料「味の素®」,パセリのみじん切り,「瀬戸のほんじお」,サニーレタス,レモン
かじきの焼き南蛮漬け

30分 195kcal
材料：かじき,パプリカ（赤）,パプリカ（黄）,Ａ酒,Ａうま味調味料「味の素®」,Ｂ「ほんだし」,Ｃ酢,Ｃしょうゆ,Ｃ「瀬戸のほんじお」,赤唐がらし,Ｂ湯,ねぎ,Ｃこしょう