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「かつお 」の人気レシピ83件
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20分
445kcal
材料：かつおのたたき,そうめん,レタス,トマト,玉ねぎ（小）,パプリカ（黄）,きゅうり,オクラ,Ａ「丸鶏がらスープ」,Ａしょうがのせん切り,みょうが,青じそのせん切り,Ｂ水,Ｂ「ピュアセレクト コクうま 65％カロリーカット」,Ｂすり白ごま,Ｂ砂糖,Ｂ「ほんだし」,Ｂしょうゆ -
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15分
317kcal
材料：かつお,ごぼう,にんじん,しいたけ,しょうがの薄切り,大根,こんにゃく,にら,木綿豆腐,水,Ａみそ,Ａみりん,Ａしょうゆ,Ａ「ほんだし」,「AJINOMOTO ごま油好きのごま油」 -
15分
45kcal
材料：鶏ささ身,Ａ酒,Ａ「瀬戸のほんじお」焼き塩,片栗粉,しめじ,花麩,水菜,水,Ｂうす口しょうゆ,Ｂみりん,Ｂ「ほんだし かつおとこんぶのあわせだし」,Ｂ「瀬戸のほんじお」焼き塩 -
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20分
156kcal
材料：かつお（刺身）,Ａ「やさしお」,Ａこしょう,いり白ごま,いり黒ごま,干しひじき,にんじん,Ｂ水,Ｂ「丸鶏がらスープ」,Ｂしょうゆ,小ねぎの小口切り,「AJINOMOTO ごま油好きのごま油」 -
10分
256kcal
材料：かつお（刺身）,アボカド,さつまいも,れんこん,水菜,Ａ粒入りマスタード,Ａ酢,Ａしょうゆ,Ａ「AJINOMOTO オリーブオイル エクストラバージン」,Ａ「味の素」70g瓶,「AJINOMOTO オリーブオイル」 -
15分
192kcal
材料：かつお,Ａしょうがのすりおろし,Ａしょうゆ,Ａ酒,Ａ「味の素」70g瓶,片栗粉,レタス,Ｂ「AJINOMOTO ごま油好きのごま油」,Ｂ「アジシオ」,「AJINOMOTO サラダ油」,レモンのくし形切り -
10分
540kcal
材料：かつお（刺身）,Ａ卵黄,Ａ小ねぎの小口切り,Ａいり白ごま,Ａ水,Ａしょうゆ,Ａ酒,Ａ「ほんだし いりこだし」,Ａみりん,青じそのせん切り,Ｂ小ねぎの小口切り,Ｂいり白ごま,ご飯 -
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20分
461kcal
材料：ゴーヤ,「瀬戸のほんじお」,ベーコン,木綿豆腐,卵,Ａ「瀬戸のほんじお」,Ａ「味の素」,Ａこしょう,「ヤマキ 徳一番花かつお」,焼きそば用蒸しめん,「ヤマキ めんつゆ」,「AJINOMOTO さらさらキャノーラ油」 -
30分
698kcal
材料：豚バラ薄切り肉,キャベツ,「ほんだし」,水,Ａ小麦粉,Ａ溶き卵,Ａおろし長いも,Ａ揚げ玉,Ａ紅しょうが,Ａ「味の素」,お好み焼きソース,「ピュアセレクト コクうま 65％カロリーカット」,Ｂ青のり,Ｂ「ヤマキ 徳一番かつおパック」,「AJINOMOTO さらさらキャノーラ油」 -
20分
278kcal
材料：かつお（刺身）,片栗粉,ピーマン,にんじん,玉ねぎ,ゆでたけのこ,しょうが,「丸鶏がらスープ」,Ａ水,Ａしょうゆ,Ａ砂糖,Ａ酒,Ａ「Cook Do」熟成豆板醤,Ａこしょう,水溶き片栗粉,白髪ねぎ,「AJINOMOTO サラダ油」,「AJINOMOTO ごま油好きのごま油」 -
30分
346kcal
材料：かつお（刺身）,「瀬戸のほんじお」,こしょう,新じゃがいも,あさり（殻つき）,白ワイン,にんにくのみじん切り,玉ねぎのみじん切り,「味の素KKコンソメ」固形タイプ,ホールトマト缶,パセリのみじん切り,「AJINOMOTO オリーブオイル」 -
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15分
129kcal
材料：かつお,新玉ねぎ,レタス,「ピュアセレクト コクうま 65％カロリーカット」,Ａプレーンヨーグルト,Ａ「AJINOMOTO オリーブオイル エクストラバージン」,Ａ「瀬戸のほんじお」,粗びき黒こしょう
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1位
15分
192kcal
材料：かつお,Ａしょうがのすりおろし,Ａしょうゆ,Ａ酒,Ａ「味の素」70g瓶,片栗粉,レタス,Ｂ「AJINOMOTO ごま油好きのごま油」,Ｂ「アジシオ」,「AJINOMOTO サラダ油」,レモンのくし形切り -
2位
20分
312kcal
材料：かつお,玉ねぎ,きゅうり,トマト,バジルの葉,Ａ「AJINOMOTO オリーブオイル エクストラバージン」,Ａおろしにんにく,Ａ酢,Ａパプリカ,Ａレモン汁,Ａ白ワイン,Ａ「瀬戸のほんじお」,Ａこしょう -
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45分
145kcal
材料：かつお,「丸鶏がらスープ」,Ａにんにくのすりおろし,Ａしょうがのすりおろし,Ａしょうゆ,Ａ酒,片栗粉,「AJINOMOTO サラダ油」,キャベツ,ミニトマト,レモンのくし形切り,パセリ -
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30分
159kcal
材料：かつお（刺身）,青じそ,「ほんだし」,Ａ青じそのせん切り,Ａねぎ,Ａにんにくのすりおろし,Ａしょうがのすりおろし,Ａみそ,Ａ酒,Ａ砂糖,Ａしょうゆ,水溶き片栗粉,「AJINOMOTO サラダ油」 -
15分
114kcal
材料：かつおのたたき,新玉ねぎ,しょうが,黒ごま,Ａ水,Ａ酢,Ａ「ほんだし」,Ａ「AJINOMOTO ごま油好きのごま油」,「ピュアセレクト マヨネーズ」 -
30分
346kcal
材料：かつお（刺身）,「瀬戸のほんじお」,こしょう,新じゃがいも,あさり（殻つき）,白ワイン,にんにくのみじん切り,玉ねぎのみじん切り,「味の素KKコンソメ」固形タイプ,ホールトマト缶,パセリのみじん切り,「AJINOMOTO オリーブオイル」
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15分
304kcal
材料：かつお,きゅうり,セロリ,トマト,パセリ,Ａしょうゆ,Ａ「AJINOMOTO オリーブオイル エクストラバージン」,Ａレモン汁,Ｂ「ピュアセレクト べに花マヨネーズ」,Ｂ白ワイン -
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15分
171kcal
材料：かつお（刺身）,水菜,玉ねぎ,ルッコラ,ミニトマト,にんにくのみじん切り,「AJINOMOTO オリーブオイル エクストラバージン」,Ａしょうゆ,Ａ酢,Ａバルサミコ酢,Ａペッパーソース -
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35分
565kcal
材料：米,水,Ａ米酢,Ａ砂糖,Ａ「瀬戸のほんじお」,Ａ「味の素」,にんにく,Ｂしょうゆ,Ｂ砂糖,Ｂ酒,みょうがたけ,青じそ,かつお,「瀬戸のほんじお」,「味の素」,いり白ごま -
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15分
317kcal
材料：かつお,ごぼう,にんじん,しいたけ,しょうがの薄切り,大根,こんにゃく,にら,木綿豆腐,水,Ａみそ,Ａみりん,Ａしょうゆ,Ａ「ほんだし」,「AJINOMOTO ごま油好きのごま油」
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