「かつお」の人気レシピ

84件

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水菜のフリフリサラダ

5分 105kcal
材料：水菜,Ａ「ヤマキ徳一番かつおパック」,Ａこしょう,Ｂにんにくのすりおろし,Ａ「味の素KK中華あじ」,Ａ砂糖,Ｂ「AJINOMOTO 濃口ごま油」
金のネギだくかつお飯

5分 390kcal
材料：ご飯,「ヤマキ徳一番かつおパック」,「Cook Do 香味ペースト」,ごま,ねぎ
チーズとんかつおむすび

30分 796kcal
材料：ご飯,薄力粉,パン粉,豚もも薄切り肉,「お肉やわらかの素」,プロセスチーズ,Ａすり白ごま,「ヤマキ徳一番かつおパック」,焼きのり,Ａとんかつソース,溶き卵,「AJINOMOTO サラダ油」
かつおふんわり絶品豚汁

15分 208kcal
材料：豚ロース薄切り肉,ブロッコリー（ゆでたもの）,Ａ水,キャベツ,長ねぎ,みそ,「AJINOMOTO 濃口ごま油」,「ヤマキ徳一番花かつお」,Ａ「ほんだし」,にんじん,すり白ごま
かつおのたたきと夏野菜のそうめんサラダ

20分 445kcal
材料：かつおのたたき,玉ねぎ（小）,きゅうり,そうめん,トマト,Ａ「丸鶏がらスープ」,Ａしょうがのせん切り,みょうが,レタス,パプリカ（黄）,青じそのせん切り,Ｂ水,Ｂ「ピュアセレクトコクうま 65％カロリーカット」,Ｂすり白ごま,Ｂ砂糖,Ｂ「ほんだし」,Ｂしょうゆ,オクラ
花びら豆腐のとろみあん

20分 72kcal
材料：絹ごし豆腐,ゆでえび,Ａみりん,Ａ「ほんだしかつおとこんぶのあわせだし」,Ａ「瀬戸のほんじお」,水,Ｂ水,Ｂ片栗粉,ゆずの皮,小松菜,Ａしょうゆ
カツオのアラ付きけんちん汁

15分 317kcal
材料：かつお,しょうがの薄切り,こんにゃく,ごぼう,しいたけ,木綿豆腐,水,Ａみそ,Ａみりん,にら,にんじん,大根,Ａしょうゆ,Ａ「ほんだし」,「AJINOMOTO 濃口ごま油」
葛たたきのお吸い物

15分 45kcal
材料：鶏ささ身,片栗粉,しめじ,水菜,Ａ酒,Ｂうす口しょうゆ,Ｂみりん,Ｂ「ほんだしかつおとこんぶのあわせだし」,Ｂ「瀬戸のほんじお」焼き塩,水,Ａ「瀬戸のほんじお」焼き塩,花麩
かつおのしぐれ煮

10分 188kcal
材料：かつお（刺身）,しょうが,Ａ砂糖,Ａ酒,Ａしょうゆ,Ａ「ほんだし」
かつおのごま衣焼き

20分 156kcal
材料：かつお（刺身）,いり黒ごま,にんじん,Ａ「やさしお」,いり白ごま,Ｂ「丸鶏がらスープ」,Ｂしょうゆ,小ねぎの小口切り,Ｂ水,Ａこしょう,干しひじき,「AJINOMOTO 濃口ごま油」
かつおとアボカドのおかずサラダ

10分 256kcal
材料：かつお（刺身）,水菜,Ａ粒入りマスタード,Ａ酢,アボカド,れんこん,Ａ「AJINOMOTO オリーブオイルエクストラバージン」,Ａうま味調味料「味の素®」70g瓶,「AJINOMOTO オリーブオイル」,さつまいも,Ａしょうゆ
かつおの竜田焼き

15分 192kcal
材料：かつお,Ａうま味調味料「味の素®」70g瓶,片栗粉,レタス,Ａしょうがのすりおろし,Ａ酒,Ｂ「アジシオ」,「AJINOMOTO サラダ油」,レモンのくし形切り,Ｂ「AJINOMOTO 濃口ごま油」,Ａしょうゆ
かつおのひゅうが飯

10分 540kcal
材料：かつお（刺身）,Ａ水,Ａ酒,Ａ卵黄,Ａ小ねぎの小口切り,Ａいり白ごま,Ａみりん,青じそのせん切り,Ｂ小ねぎの小口切り,Ｂいり白ごま,Ａ「ほんだしいりこだし」,Ａしょうゆ,ご飯
鰹のお茶漬け

5分 381kcal
材料：ご飯,「ほんだし」,白髪ねぎ,しょうがのすりおろし,熱湯,かつおのたたき,青じそのせん切り
かつお梅のおにぎり

5分 172kcal
材料：温かいご飯,梅干し,「ほんだし」,焼きのり
和風たらこスパゲッティ

15分 613kcal
材料：スパゲッティ,バター,こしょう,小ねぎの小口切り,たらこ,「ほんだしかつおとこんぶのあわせだし」,刻みのり
手作りラー油

5分 335kcal
材料：「AJINOMOTO 濃口ごま油」,「Cook Do」熟成豆板醤,ふりかけ＜かつお＞,うま味調味料「味の素®」,にんにくのすりおろし
かぶのピリ辛土佐煮

10分 58kcal
材料：かぶ,かぶの葉,Ａ水,七味唐がらし,Ａ「ヤマキ　減塩だしつゆ」,「ヤマキ徳一番かつおパック」
ゴーヤチャンプルー＆ゴーヤチャンプルー焼きそば

20分 461kcal
材料：ゴーヤ,卵,Ａ「瀬戸のほんじお」,Ａうま味調味料「味の素®」,Ａこしょう,「瀬戸のほんじお」,ベーコン,木綿豆腐,「ヤマキ徳一番花かつお」,焼きそば用蒸しめん,「ヤマキめんつゆ」,「AJINOMOTO さらさらキャノーラ油」
かつおのピリ辛中華あんかけ

20分 280kcal
材料：かつお（刺身）,玉ねぎ,ゆでたけのこ,しょうが,片栗粉,ピーマン,にんじん,Ａ水,Ａしょうゆ,Ａ砂糖,「丸鶏がらスープ」,Ａ酒,Ａ「Cook Do」熟成豆板醤,Ａこしょう,水溶き片栗粉,白髪ねぎ,「AJINOMOTO サラダ油」,「AJINOMOTO 濃口ごま油」

1
かつおのしぐれ煮

10分 188kcal
材料：かつお（刺身）,しょうが,Ａ砂糖,Ａ酒,Ａしょうゆ,Ａ「ほんだし」
2
かつおの竜田焼き

15分 192kcal
材料：かつお,Ａうま味調味料「味の素®」70g瓶,片栗粉,レタス,Ａしょうがのすりおろし,Ａ酒,Ｂ「アジシオ」,「AJINOMOTO サラダ油」,レモンのくし形切り,Ｂ「AJINOMOTO 濃口ごま油」,Ａしょうゆ
3
かつおのたたきサラダ

20分 224kcal
材料：かつお,ピーマン,にんじん,Ａおろしにんにく,「瀬戸のほんじお」,Ａしょうゆ,Ａ「ピュアセレクトマヨネーズ」,新玉ねぎ,サニーレタス
鰹のお茶漬け

5分 381kcal
材料：ご飯,「ほんだし」,白髪ねぎ,しょうがのすりおろし,熱湯,かつおのたたき,青じそのせん切り
かつおのカルパッチョ

20分 312kcal
材料：かつお,バジルの葉,Ａ「AJINOMOTO オリーブオイルエクストラバージン」,Ａおろしにんにく,玉ねぎ,きゅうり,トマト,Ａ酢,Ａパプリカ,Ａレモン汁,Ａ白ワイン,Ａ「瀬戸のほんじお」,Ａこしょう
かつおのコチュジャンあえ

5分 170kcal
材料：かつお（刺身）,Ａ「AJINOMOTO 濃口ごま油」,Ａしょうゆ,いり白ごま,ねぎ,春菊,Ａ「Cook Do」コチュジャン
かつおのさんが焼き

30分 159kcal
材料：かつお（刺身）,Ａ青じそのせん切り,Ａねぎ,Ａしょうがのすりおろし,青じそ,Ａ酒,Ａ砂糖,Ａしょうゆ,Ａみそ,「ほんだし」,Ａにんにくのすりおろし,水溶き片栗粉,「AJINOMOTO サラダ油」
かつおのひゅうが飯

10分 540kcal
材料：かつお（刺身）,Ａ水,Ａ酒,Ａ卵黄,Ａ小ねぎの小口切り,Ａいり白ごま,Ａみりん,青じそのせん切り,Ｂ小ねぎの小口切り,Ｂいり白ごま,Ａ「ほんだしいりこだし」,Ａしょうゆ,ご飯
かつおの刺身サラダ

15分 171kcal
材料：かつお（刺身）,ルッコラ,ミニトマト,水菜,Ａ酢,Ａバルサミコ酢,Ａペッパーソース,「AJINOMOTO オリーブオイルエクストラバージン」,Ａしょうゆ,玉ねぎ,にんにくのみじん切り
かつおと新玉ねぎのサラダ

15分 117kcal
材料：かつおのたたき,黒ごま,Ａ水,Ａ「ほんだし」,Ａ「AJINOMOTO 濃口ごま油」,新玉ねぎ,しょうが,「ピュアセレクトマヨネーズ」,Ａ酢
かつおの角煮

25分 82kcal
材料：かつお,しょうが,Ａ酒,Ａしょうゆ,Ａ「ほんだし」,小ねぎ,Ａ水
かつおの竜田揚げ

45分 145kcal
材料：かつお,Ａしょうがのすりおろし,Ａしょうゆ,Ａ酒,片栗粉,「丸鶏がらスープ」,キャベツ,ミニトマト,レモンのくし形切り,「AJINOMOTO サラダ油」,Ａにんにくのすりおろし,パセリ
かつおのみそ味カルパッチョ

15分 220kcal
材料：かつお,Ａ黒こしょう,レタス,Ｂみそ,Ａレモン汁,Ｂ「AJINOMOTO オリーブオイルエクストラバージン」,Ｂ溶きがらし,Ｂこしょう,「AJINOMOTO 胚芽の恵みコーン油」,Ｂ酢,Ａ「瀬戸のほんじお」,新玉ねぎ
かつおのたたき

50分 76kcal
材料：かつお,Ａ酢,大根,しょうが,Ｂ「瀬戸のほんじお」,Ａ「瀬戸のほんじお」,みょうが,花穂じそ,青じそ,Ｂうす口しょうゆ
かつおのたたきと夏野菜のそうめんサラダ

20分 445kcal
材料：かつおのたたき,玉ねぎ（小）,きゅうり,そうめん,トマト,Ａ「丸鶏がらスープ」,Ａしょうがのせん切り,みょうが,レタス,パプリカ（黄）,青じそのせん切り,Ｂ水,Ｂ「ピュアセレクトコクうま 65％カロリーカット」,Ｂすり白ごま,Ｂ砂糖,Ｂ「ほんだし」,Ｂしょうゆ,オクラ
かつおのみそだし茶漬け

15分 361kcal
材料：かつお（刺身）,Ａみそ,「ほんだし」,Ｂ水,ご飯,Ａねぎのみじん切り,Ａしょうがのすりおろし,Ｂみりん,青じそのせん切り,いり白ごま,Ｂしょうゆ
色どり野菜かつおたたき

25分 112kcal
材料：かつお,酢,玉ねぎ,「ほんだし」,水,パプリカ（黄）,Ａ溶きがらし,Ａしょうゆ,Ａレモン汁,Ａ「瀬戸のほんじお」,パプリカ（赤）,小ねぎ,Ａ酢,Ａこしょう,Ａ「AJINOMOTO オリーブオイル」
カツオのアラ付きけんちん汁

15分 317kcal
材料：かつお,しょうがの薄切り,こんにゃく,ごぼう,しいたけ,木綿豆腐,水,Ａみそ,Ａみりん,にら,にんじん,大根,Ａしょうゆ,Ａ「ほんだし」,「AJINOMOTO 濃口ごま油」
かつおのピリ辛中華あんかけ

20分 280kcal
材料：かつお（刺身）,玉ねぎ,ゆでたけのこ,しょうが,片栗粉,ピーマン,にんじん,Ａ水,Ａしょうゆ,Ａ砂糖,「丸鶏がらスープ」,Ａ酒,Ａ「Cook Do」熟成豆板醤,Ａこしょう,水溶き片栗粉,白髪ねぎ,「AJINOMOTO サラダ油」,「AJINOMOTO 濃口ごま油」
かつおのごま揚げ

20分 104kcal
材料：かつお,Ａ酒,白ごま,青じそ,片栗粉,みょうが,大根おろし,Ａしょうゆ,「AJINOMOTO 濃口ごま油」