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「ごまいか」のレシピ（40件）

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料理区分	主菜	副菜	汁物
料理区分	主食	デザート
調理法	レンジ	揚げる	炒める
調理法	煮る	焼く	あえる
ジャンル	和風	洋風	中華風
ジャンル	韓国風	エスニック
時間	5分以内	10分以内	20分以内

ごまいか

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いんげんとイカのごまトスサラダいかサニーレタス「Toss Sala」甘辛チョレギサラダ味にんじんさやいんげん 15分
いかのごまマヨあえＡしょうゆ「ピュアセレクトマヨネーズ」セロリ「Cook Do」熟成豆板醤「瀬戸のほんじお」いかＡいり白ごまきゅうり 20分
いかと野菜のごま酢あえＡうす口しょうゆ「瀬戸のほんじお」「ほんだし」にんじんやりいか白ごまＡ酢きゅうりＡ砂糖大根 10分
いかと玉ねぎのリングフライ「味の素」「瀬戸のほんじお」酒Ｂ黒ごまレモン「AJINOMOTO 胚芽の恵みコーン油」Ｂカレー粉Ａ「味の素」Ｂ天ぷら粉Ａ「瀬戸のほんじお」玉ねぎ冷水いか（胴） 20分
いかの中国風おかずサラダいかレタス「瀬戸のほんじお」「味の素」ＡしょうゆＡ「AJINOMOTO ごま油好きのごま油」ＡおろししょうがＡおろしにんにくＡ「味の素」Ａ「Cook Do」熟成豆板醤Ａ「Cook Do」オイスターソースＡ酢きゅうり玉ねぎオクラ 30分
いかと野菜の韓国風鍋Ａ「味の素」Ｃ「AJINOMOTO ごま油好きのごま油」Ｂ水しいたけＣしょうゆいかＡおろしにんにく玉ねぎＡしょうが汁Ｃこしょう春菊Ａ「Cook Do Korea！」コチュジャンにんじんＡしょうゆえのきだけＡ砂糖Ａ酒Ａ「AJINOMOTO ごま油好きのごま油」小ねぎＢ「味の素KK中華あじ」 30分
ズッキーニといかの黄身酢赤貝「AJINOMOTO ごま油好きのごま油」Ａ「うま味だし・ハイミー」Ａ酢いか（胴）ズッキーニＡ「瀬戸のほんじお」Ａ砂糖卵黄ラディッシュ針しょうが 20分
きゅうりといかの炒めものいか（胴）「AJINOMOTO ごま油好きのごま油」ＡこしょうＡ「味の素KK中華あじ」きゅうりＡ「瀬戸のほんじお」 15分
いかとネギの丸鶏ナムルいか（胴）Ａ「AJINOMOTO ごま油好きのごま油」Ａ「丸鶏がらスープ」小ねぎの小口切り 5分
いかとニラの丸鶏ナムルＡ「AJINOMOTO ごま油好きのごま油」Ａ「丸鶏がらスープ」いか（胴）にら 10分

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