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20分
302kcal
材料：しめじ,Ａホールトマト缶,さば水煮缶,春キャベツ,Ａみりん,Ａこしょう,「AJINOMOTO オリーブオイル」,新玉ねぎ,菜の花,にんにくのすりおろし,Ａ「味の素KKコンソメ」固形タイプ,Ａトマトケチャップおすすめ情報 -
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20分
308kcal
材料：さば（切り身）,Ａ酢,パプリカ（赤）,Ａうま味調味料「味の素®」,Ｂ薄力粉,Ｂカレー粉,Ｂ「味の素KKコンソメ」顆粒タイプ,「AJINOMOTO オリーブオイル エクストラバージン」,玉ねぎ,ピーマン,パプリカ（黄）,「ほんだし こんぶだし」,Ａ水,Ａ「パルスイート」 -
15分
408kcal
材料：Ａカレー粉,「瀬戸のほんじお」,さば三枚おろし,片栗粉,Ａ「味の素KKコンソメ」顆粒タイプ,ごぼう,にんじん,「AJINOMOTO サラダ油」 -
5分
458kcal
材料：Ａすり白ごま,Ａ酒,刻みのり,おろしわさび,ご飯,Ａしょうゆ,Ｂ水,さば,Ａみりん,Ａおろししょうが,Ｂ「ほんだし 焼きあごだし」8ｇスティック,小ねぎの小口切り -
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25分
669kcal
材料：玉ねぎ,カレールウ,さば水煮缶,Ａ「味の素KKコンソメ」固形タイプ,じゃがいも,Ａ水,ご飯,にんじん,しょうがのみじん切り,「AJINOMOTO さらさらキャノーラ油」,ゆで卵 -
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30分
343kcal
材料：さば,さやいんげん,Ｂ酢,Ａしょうが汁,Ｂ砂糖,Ｂ「AJINOMOTO 濃口ごま油」,Ｂしょうゆ,「AJINOMOTO さらさらキャノーラ油」,七味唐がらし,Ａ酒,Ａしょうゆ,にんじん,玉ねぎ,Ｂ「瀬戸のほんじお」 -
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材料：Ａカレー粉,「瀬戸のほんじお」,さば三枚おろし,片栗粉,Ａ「味の素KKコンソメ」顆粒タイプ,ごぼう,にんじん,「AJINOMOTO サラダ油」
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