「さば 」の人気レシピ83件
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さばのうま塩焼き
材料:Ａ「味の素」70g瓶,Ａ「瀬戸のほんじお」,さば（切り身）,大根おろし,しょうゆ
15分
199kcal
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レンジで簡単！サバ缶のトマト煮
材料:Ａカットトマト缶,さばみそ煮缶,Ａ「味の素KKコンソメ」顆粒タイプ,粉チーズ,乾燥パセリ,粗びき黒こしょう
5分
240kcal
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さば缶サンドイッチ
材料:さば水煮缶,Ａ「ピュアセレクト コクうま 65％カロリーカット」,食パン6枚切り,Ａこしょう,バター,きゅうり
10分
443kcal
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さば缶のごまだれがけ
材料:きゅうり,さば水煮缶,おろししょうが（チューブ）,「Cook Do」棒棒鶏用2人前
3分
255kcal
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春野菜とさばのトマト煮
材料:さば水煮缶,新玉ねぎ,しめじ,春キャベツ,にんにくのすりおろし,菜の花,Ａホールトマト缶,Ａみりん,Ａこしょう,Ａ「味の素KKコンソメ」固形タイプ,Ａトマトケチャップ,「AJINOMOTO オリーブオイル」
20分
302kcal
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さば缶と白菜のミソスープ
材料:さば水煮缶,白菜,ミニトマト,水,おろししょうが,「丸鶏がらスープ」,みそ,「AJINOMOTO オリーブオイル」
15分
240kcal
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さば缶とキャベツのめんつゆマヨ蒸し
材料:さば水煮缶,キャベツ,長ねぎ,にんじん,Ａ「ピュアセレクト マヨネーズ」,Ａめんつゆ（3倍濃縮タイプ）,七味唐がらし
15分
296kcal
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サバ缶と寒天の具だくさん汁
材料:さば水煮缶,しめじ,まいたけ,しいたけ,えのきだけ,キャベツ,みそ,糸寒天,Ａ水,にんじん,Ａ「ほんだし」,しょうが
20分
257kcal
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サバ缶とまいたけのみそ汁
材料:まいたけ,さば水煮缶,もやし,Ａ水,Ａ「ほんだし」,みそ,小ねぎの小口切り
10分
130kcal
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たけのこのサバ缶みそ汁
材料:さば水煮缶,ゆでたけのこ,玉ねぎ,油揚げ,Ａ水,スナップえんどう,Ａ「お塩控えめの･ほんだし」,みそ
15分
179kcal
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冷や汁風そうめん
材料:さば水煮缶,そうめん,きゅうり,みょうが,Ａ冷水,青じそ,いり白ごま,Ａみそ,Ａ「ほんだし」
15分
518kcal
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鯖のカレー風味エスカベッシュ
材料:玉ねぎ,ピーマン,さば（切り身）,パプリカ（赤）,「ほんだし こんぶだし」,パプリカ（黄）,Ａ酢,Ａ「味の素」,Ｂ小麦粉,Ａ水,Ａ「パルスイート」,Ｂカレー粉,Ｂ「味の素KKコンソメ」顆粒タイプ,「AJINOMOTO オリーブオイル エクストラバージン」
20分
308kcal
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さばのコンソメカレー竜田揚げ
材料:Ａ「味の素KKコンソメ」顆粒タイプ,Ａカレー粉,さば三枚おろし,片栗粉,にんじん,ごぼう,「瀬戸のほんじお」,「AJINOMOTO サラダ油」
15分
408kcal
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ごま鯖のあごだし茶漬け
材料:さば,Ａしょうゆ,ご飯,Ａすり白ごま,Ａみりん,Ａ酒,Ａおろししょうが,小ねぎの小口切り,刻みのり,Ｂ水,Ｂ「ほんだし 焼きあごだし」8ｇスティック,おろしわさび
5分
458kcal
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サバ缶でキムチ鍋
材料:袋入りカット野菜（にらもやしミックス）,Ａ水,さば水煮缶,Ａ「鍋キューブ」うま辛キムチ
10分
184kcal
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さば缶の焼きうどん
材料:さば水煮缶,キャベツ,ゆでうどん,ピーマン,もやし,にんじん,酒,「AJINOMOTO サラダ油」,Ａしょうゆ,Ａ「ほんだし」
10分
489kcal
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さば缶のキムチスープごはん
材料:袋入りカット野菜（にらもやしミックス）,Ａ水,さば水煮缶,Ａ「鍋キューブ」うま辛キムチ,ご飯,「AJINOMOTO ごま油好きのごま油」
10分
489kcal
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鯖の竜田揚げ
材料:さば,Ａしょうが汁,Ａしょうゆ,Ａ酒,片栗粉,Ａ「パルスイート」,ししとうがらし,キャベツ,レモン,「AJINOMOTO 健康サララ」,ミニトマト
20分
285kcal
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ひっぱりうどん
材料:さば水煮缶,干しうどん,納豆,しょうゆ,「味の素」,みょうが,Ａ「瀬戸のほんじお」,「AJINOMOTO サラダ油」,青じそ,長ねぎ,Ａ溶き卵
20分
545kcal
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サバ缶マヨとキャベツの絶品サラダ
材料:キャベツ,さば水煮缶,玉ねぎ,「ピュアセレクト マヨネーズ」,小ねぎの小口切り
10分
237kcal
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レンジで簡単！サバ缶のトマト煮
材料:Ａカットトマト缶,さばみそ煮缶,Ａ「味の素KKコンソメ」顆粒タイプ,粉チーズ,乾燥パセリ,粗びき黒こしょう
5分
240kcal
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さば缶のごまだれがけ
材料:きゅうり,さば水煮缶,おろししょうが（チューブ）,「Cook Do」棒棒鶏用2人前
3分
255kcal
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さば缶とキャベツのめんつゆマヨ蒸し
材料:さば水煮缶,キャベツ,長ねぎ,にんじん,Ａ「ピュアセレクト マヨネーズ」,Ａめんつゆ（3倍濃縮タイプ）,七味唐がらし
15分
296kcal
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さばのみそ煮
材料:長ねぎ,さば（半身）,Ａしょうがの薄切り,Ａ水,Ａみりん,Ａ酒,「ほんだし」,みそ,Ａ砂糖,Ａしょうゆ
15分
328kcal
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さばカレー
材料:さば水煮缶,じゃがいも,玉ねぎ,にんじん,Ａ水,しょうがのみじん切り,「AJINOMOTO さらさらキャノーラ油」,ゆで卵,カレールウ,Ａ「味の素KKコンソメ」固形タイプ,ご飯
25分
669kcal
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さば缶サンドイッチ
材料:さば水煮缶,Ａ「ピュアセレクト コクうま 65％カロリーカット」,食パン6枚切り,Ａこしょう,バター,きゅうり
10分
443kcal
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春野菜とさばのトマト煮
材料:さば水煮缶,新玉ねぎ,しめじ,春キャベツ,にんにくのすりおろし,菜の花,Ａホールトマト缶,Ａみりん,Ａこしょう,Ａ「味の素KKコンソメ」固形タイプ,Ａトマトケチャップ,「AJINOMOTO オリーブオイル」
20分
302kcal
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さばのうま塩焼き
材料:Ａ「味の素」70g瓶,Ａ「瀬戸のほんじお」,さば（切り身）,大根おろし,しょうゆ
15分
199kcal
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さばの和風アクアパッツァ
材料:あさり（殻つき）,さば,玉ねぎ,ミニトマト,Ａ水,「ほんだし かつおとこんぶのあわせだし」,糸みつば,Ａ酒,「瀬戸のほんじお」,こしょう
20分
302kcal
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さば缶と白菜のミソスープ
材料:さば水煮缶,白菜,ミニトマト,水,おろししょうが,「丸鶏がらスープ」,みそ,「AJINOMOTO オリーブオイル」
15分
240kcal
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さば缶のキムチスープごはん
材料:袋入りカット野菜（にらもやしミックス）,Ａ水,さば水煮缶,Ａ「鍋キューブ」うま辛キムチ,ご飯,「AJINOMOTO ごま油好きのごま油」
10分
489kcal
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さばの南蛮漬け
材料:Ａ酒,さば,Ａしょうゆ,Ａしょうが汁,にんじん,Ｂ「瀬戸のほんじお」,玉ねぎ,Ｂ酢,Ｂ砂糖,Ｂ「AJINOMOTO ごま油好きのごま油」,さやいんげん,Ｂしょうゆ,「AJINOMOTO さらさらキャノーラ油」,七味唐がらし
30分
341kcal
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さば味噌キャベ丼
材料:さばみそ煮缶,キャベツ,玉ねぎ,「ほんだし」,「AJINOMOTO サラダ油」,ご飯
10分
691kcal
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さばのねぎ蒸しごま風味
材料:さば（切り身）,酒,長ねぎ,ほうれん草,Ａ酢,Ａにんにくのすりおろし,Ａ「やさしお」,Ａ「パルスイート」,「AJINOMOTO ごま油好きのごま油」,Ａ水,Ａ「ほんだし」,いり黒ごま
10分
213kcal
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さば缶の焼きうどん
材料:さば水煮缶,キャベツ,ゆでうどん,ピーマン,もやし,にんじん,酒,「AJINOMOTO サラダ油」,Ａしょうゆ,Ａ「ほんだし」
10分
489kcal
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さばの根菜そぼろ丼
材料:さば,長ねぎ,にんじん,しいたけ,れんこん,Ａしょうがのすりおろし,Ａ酒,Ａ「ほんだし」,ご飯,Ａしょうゆ,Ａみりん,「AJINOMOTO サラダ油」,貝割れ菜
10分
474kcal
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さば缶のチリソース
材料:さば水煮缶,玉ねぎ,パプリカ（赤）,パプリカ（黄）,「AJINOMOTO さらさらキャノーラ油」,「Cook Do」干焼蝦仁用2人前
15分
300kcal
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サバ缶と寒天の具だくさん汁
材料:さば水煮缶,しめじ,まいたけ,しいたけ,えのきだけ,キャベツ,みそ,糸寒天,Ａ水,にんじん,Ａ「ほんだし」,しょうが
20分
257kcal
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レンジでさば大根
材料:さば水煮缶,大根,Ａしょうゆ,Ａ酒,Ａ砂糖,Ａ「ほんだし」
15分
324kcal
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さばのマヨネーズ焼き
材料:Ａ酒,Ａ「瀬戸のほんじお」,さば,Ａこしょう,玉ねぎ,「ピュアセレクト マヨネーズ」
10分
221kcal
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