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8分
85kcal
材料：きゅうり,「瀬戸のほんじお」,ゆでだこ,Ａしょうがのみじん切り,Ａにんにくのみじん切り,Ａしょうゆ,Ａ「Cook Do」熟成豆板醤,Ａ「AJINOMOTO ごま油好きのごま油」,Ａ砂糖,Ａ酢 -
10分
62kcal
材料：ゆでだこ,きゅうり,ゆで枝豆（さやから出したもの）,ミニトマト,Ａ「AJINOMOTO ごま油好きのごま油」,Ａ「丸鶏がらスープ」<塩分ひかえめ>,Ａいり白ごま -
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15分
610kcal
材料：トマト,玉ねぎ,レタス,合いびき肉,にんにくのすりおろし,Ａ酒,Ａカレー粉,Ａ「ほんだし」,Ａしょうゆ,シュレッドチーズ,ご飯,「AJINOMOTO オリーブオイル」 -
20分
918kcal
材料：かき（むき身）,えび,ゆでだこ,ブロッコリー,エリンギ,ミニトマト,赤唐がらし,Ａにんにくの薄切り,Ａ「AJINOMOTO オリーブオイル」,Ａ「ほんだし いりこだし」,Ａこしょう,バゲット -
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15分
178kcal
材料：ゆでだこの足,じゃがいも,にんにくのみじん切り,「Cook Do 香味ペースト」,「AJINOMOTO サラダ油」,レタス,パセリのみじん切り,ミニトマト -
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15分
482kcal
材料：そうめん,「AJINOMOTO ごま油好きのごま油」,合いびき肉,玉ねぎ,トマト,水菜,Ａ「AJINOMOTO ごま油好きのごま油」,Ａ「丸鶏がらスープ」,Ａ「瀬戸のほんじお」 -
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25分
386kcal
材料：ゆでだこの足,キャベツ,青ねぎ,紅しょうが,卵,Ａ水,Ａ「ほんだし」,薄力粉,削りがつお,「AJINOMOTO サラダ油」,揚げ玉,「ピュアセレクト コクうま 65％カロリーカット」,たこ焼きソース,青のり -
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8分
690kcal
材料：合いびき肉,玉ねぎ,レタス,トマト,Ａトマトケチャップ,Ａウスターソース,Ａ「味の素KKコンソメ」顆粒タイプ,Ａカレー粉,「AJINOMOTO サラダ油」,「瀬戸のほんじお」,こしょう,ご飯,シュレッドチーズ -
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30分
176kcal
材料：Ａたこ焼き粉,Ａ水,Ａ「瀬戸のほんじお」,卵,ゆでだこ,Ｂ「ほんだし」,Ｂ水,Ｂしょうゆ,Ｂ「瀬戸のほんじお」,小ねぎの小口切り,「AJINOMOTO サラダ油」 -
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25分
519kcal
材料：ゆでだこの足,青ねぎ,揚げ玉,紅しょうが,卵,Ａ水,Ａ「ほんだし」,薄力粉,「AJINOMOTO サラダ油」,たこ焼きソース,削りがつお,青のり,「ピュアセレクト マヨネーズ」 -
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198kcal
材料：ゆでだこ,ねぎ,「Cook Do」コチュジャン,Ａ水,Ａしょうゆ,Ａ砂糖,Ａにんにくのすりおろし,「AJINOMOTO ごま油好きのごま油」,いり白ごま -
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85kcal
材料：きゅうり,「瀬戸のほんじお」,ゆでだこ,Ａしょうがのみじん切り,Ａにんにくのみじん切り,Ａしょうゆ,Ａ「Cook Do」熟成豆板醤,Ａ「AJINOMOTO ごま油好きのごま油」,Ａ砂糖,Ａ酢
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15分
178kcal
材料：ゆでだこの足,じゃがいも,にんにくのみじん切り,「Cook Do 香味ペースト」,「AJINOMOTO サラダ油」,レタス,パセリのみじん切り,ミニトマト
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30分
658kcal
材料：ゆでだこ,キャベツ,小ねぎ,Ａ「ほんだし」,Ａ水,Ｂ小麦粉,Ｂ溶き卵,Ｂおろし長いも,削り節,青のり,「AJINOMOTO サラダ油」,Ｂ揚げ玉,Ｂ紅しょうが,お好み焼きソース,「ピュアセレクト マヨネーズ」 -
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