（7ページ目）「ズッキーニ」の人気レシピ

133件

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たらのアイヨリソース

10分 540kcal
材料：Ａこしょう,なす,Ａおろしにんにく,ズッキーニ,トマト,ワインビネガー,パセリのみじん切り,「瀬戸のほんじお」,黒こしょう,「AJINOMOTO オリーブオイル」,たら,Ａ「瀬戸のほんじお」,にんにくのみじん切り,砂糖,「味の素KKコンソメ」顆粒タイプ,Ａ「ピュアセレクトマヨネーズ」
さいころラタトゥイユ

30分 168kcal
材料：玉ねぎ,赤唐がらし,Ａ「味の素KKコンソメ」顆粒タイプ,トマト,Ａ「ほんだし」,「瀬戸のほんじお」,にんにくのみじん切り,こしょう,「AJINOMOTO オリーブオイル」,ズッキーニ,なす
夏野菜のトマト煮

15分 96kcal
材料：にんにく,パプリカ（赤）,「AJINOMOTO オリーブオイルエクストラバージン」,Ａ「味の素KKコンソメ」顆粒タイプ,Ａ「瀬戸のほんじお」,なす,ズッキーニ,玉ねぎ,トマト,Ａこしょう,Ａ月桂樹の葉,ピーマン
なすとズッキーニのマリネ

15分 51kcal
材料：なす,Ａ「瀬戸のほんじお」,Ａトマト,Ａ「AJINOMOTO オリーブオイル」,Ａこしょう,Ａ月桂樹の葉,Ａ「味の素KKコンソメ」顆粒タイプ,パセリのみじん切り,ズッキーニ,Ａ酢,Ａ「パルスイートカロリーゼロ」,Ａ水,Ａ玉ねぎのみじん切り
レバーのトマト煮

20分 180kcal
材料：鶏レバー,ホールトマト缶,ズッキーニ,「味の素KKコンソメ」固形タイプ,「パルスイートカロリーゼロ」,「瀬戸のほんじお」,パセリ,にんにく,なす,玉ねぎ,こしょう,「AJINOMOTO オリーブオイル」,しめじ
かぼちゃのピカタ

15分 237kcal
材料：卵,「AJINOMOTO 濃口ごま油」,Ａしょうゆ,Ａねぎ,Ａ砂糖,Ａ酢,Ａ「AJINOMOTO 濃口ごま油」,香菜,かぼちゃ,薄力粉,Ａすり白ごま,ズッキーニ,ししとうがらし
卵のつけ焼き

30分 125kcal
材料：卵,Ａ「瀬戸のほんじお」,Ａこしょう,「AJINOMOTO 濃口ごま油」,春菊,糸唐がらし,えび,薄力粉,ズッキーニ,ごぼう
ズッキーニといかの黄身酢

20分 135kcal
材料：Ａ砂糖,いか（胴）,Ａ酢,Ａ「瀬戸のほんじお」,Ａ「うま味だし･ハイミー」,「AJINOMOTO 濃口ごま油」,ズッキーニ,卵黄,針しょうが,ラディッシュ,赤貝
いろいろ野菜のギリシャ風

30分 117kcal
材料：ホワイトアスパラガス,にんじん,マッシュルーム,Ａ「瀬戸のほんじお」,Ａこしょう,Ａコリアンダー,白ワイン,「AJINOMOTO 濃口ごま油」,セロリ,ゆでたけのこ,ズッキーニ,チコリ,干しぶどう
ラタトゥイユ（やさいの蒸し煮）

40分 539kcal
材料：トマト,にんにく,ズッキーニ,パプリカ（赤）,玉ねぎ,赤唐がらし,月桂樹の葉,Ａこしょう,「瀬戸のほんじお」,なす,パプリカ（黄）,Ａスイートバジル,「AJINOMOTO オリーブオイルエクストラバージン」
さんまの香味焼き

30分 699kcal
材料：さんま,パプリカ（赤）,Ａ「瀬戸のほんじお」,Ａタイム,ピーマン,ズッキーニ,「瀬戸のほんじお」,こしょう,かぼちゃ,ロースハム,Ｂ溶き卵,Ｂ薄力粉,Ｂ「瀬戸のほんじお」,Ｂこしょう,Ｂパセリ,「AJINOMOTO 胚芽の恵みコーン油」,クレソン,レモン,Ａこしょう,にんにくの薄切り,「AJINOMOTO オリーブオイル」,Ａおろししょうが,Ａ白ごま
ズッキーニとソーセージのイタリアンオムレツ

20分 215kcal
材料：ズッキーニ,Ａ「瀬戸のほんじお」,にんにく,じゃがいも,卵,Ａ牛乳,Ａこしょう,Ａ「味の素KKコンソメ」顆粒タイプ,「AJINOMOTO オリーブオイル」,ウインナーソーセージ
冷たいポトフサラダ

30分 233kcal
材料：Ａにんじん,ズッキーニ,Ｂ「味の素KKコンソメ」固形タイプ,Ｂ水,Ｃ「ピュアセレクトマヨネーズ」,Ｃ「味の素KKコンソメ」顆粒タイプ,Ａかぼちゃ,Ａじゃがいも,Ｃプレーンヨーグルト

ゴロゴロラタトゥイユ

35分 96kcal
材料：なす,「瀬戸のほんじお」,玉ねぎ,にんにくの薄切り,「鍋キューブ」鶏だし・うま塩,「AJINOMOTO オリーブオイル」,パプリカ（黄）,ホールトマト缶,ズッキーニ
なすボートのチーズ蒸し

15分 119kcal
材料：なす,Ａこしょう,玉ねぎ,ズッキーニ,Ａ「ピュアセレクトコクうま 65％カロリーカット」,シュレッドチーズ,パセリ,Ａ「Cook Do 香味ペースト」,ミニトマト
圧力鍋で　大豆と厚切りベーコンのコンソメ煮

10分 327kcal
材料：大豆の水煮,Ａ「味の素KKコンソメ」顆粒タイプ,ズッキーニ,Ａ水,「瀬戸のほんじお」,粗びき黒こしょう,にんにくのみじん切り,「AJINOMOTO オリーブオイル」,パセリのみじん切り,ベーコンブロック,トマト
さんまの香味焼き

30分 699kcal
材料：さんま,パプリカ（赤）,Ａ「瀬戸のほんじお」,Ａタイム,ピーマン,ズッキーニ,「瀬戸のほんじお」,こしょう,かぼちゃ,ロースハム,Ｂ溶き卵,Ｂ薄力粉,Ｂ「瀬戸のほんじお」,Ｂこしょう,Ｂパセリ,「AJINOMOTO 胚芽の恵みコーン油」,クレソン,レモン,Ａこしょう,にんにくの薄切り,「AJINOMOTO オリーブオイル」,Ａおろししょうが,Ａ白ごま
たっぷり野菜のフリカッセ風

20分 284kcal
材料：玉ねぎ,Ａ牛乳,ズッキーニ,ベーコン,Ａ薄力粉,「味の素KKコンソメ」固形タイプ,ブロッコリー,「瀬戸のほんじお」,こしょう,バター,にんじん,大根
たらのイタリアングリル

60分 227kcal
材料：Ａレモン,Ａイタリアンパセリ,Ａうま味調味料「味の素®」,Ａ「瀬戸のほんじお」,Ａこしょう,じゃがいも,ズッキーニ,Ｂうま味調味料「味の素®」,「AJINOMOTO オリーブオイル」,粉チーズ,たら,Ａおろし玉ねぎ,Ａ「AJINOMOTO オリーブオイル」,Ｂ「瀬戸のほんじお」,Ｂこしょう
冷たいポトフサラダ

30分 233kcal
材料：Ａにんじん,ズッキーニ,Ｂ「味の素KKコンソメ」固形タイプ,Ｂ水,Ｃ「ピュアセレクトマヨネーズ」,Ｃ「味の素KKコンソメ」顆粒タイプ,Ａかぼちゃ,Ａじゃがいも,Ｃプレーンヨーグルト
帆立とトマトのバジル風味スープ

25分 112kcal
材料：帆立貝柱,にんにく,さやいんげん,ズッキーニ,スイートバジル,「AJINOMOTO オリーブオイル」,Ａ水,「味の素KKコンソメ」顆粒タイプ,Ａ「味の素KKコンソメ」顆粒タイプ,「瀬戸のほんじお」,こしょう,トマト
彩りパニッシュオムレツ

15分 279kcal
材料：卵,Ａうま味調味料「味の素®」70g瓶,ズッキーニ,しめじ,ミニトマト,Ａ「瀬戸のほんじお」焼き塩,Ａ白こしょう,Ｂ生クリーム,じゃがいも,玉ねぎ,Ｂ粉チーズ,「AJINOMOTO オリーブオイル」
豚ロースの香草パン粉風焼き

25分 227kcal
材料：豚ロース肉ソテー用,ズッキーニ,高野豆腐,Ｂローズマリー,パプリカ（赤）,エリンギ,Ａ酒,Ａ「味の素KKコンソメ」顆粒タイプ,Ｂにんにくのすりおろし,「AJINOMOTO オリーブオイル」,「アジシオ」
カラフル野菜と鶏肉のグリル

15分 424kcal
材料：鶏むね肉,パプリカ（黄）,こしょう,ミニトマト,パプリカ（赤）,グリーンアスパラガス,「ピュアセレクトサラリア」,「瀬戸のほんじお」,ズッキーニ,Ａアンチョビ,Ａブラックオリーブ,「AJINOMOTO 健康サララ」
たらのアイヨリソース

10分 540kcal
材料：Ａこしょう,なす,Ａおろしにんにく,ズッキーニ,トマト,ワインビネガー,パセリのみじん切り,「瀬戸のほんじお」,黒こしょう,「AJINOMOTO オリーブオイル」,たら,Ａ「瀬戸のほんじお」,にんにくのみじん切り,砂糖,「味の素KKコンソメ」顆粒タイプ,Ａ「ピュアセレクトマヨネーズ」
れんこんミートローフ

30分 225kcal
材料：豚ひき肉,Ａ酢,「ほんだし」,Ａしょうゆ,Ａ「ほんだし」,水,片栗粉,ズッキーニ,Ａ砂糖,「AJINOMOTO 濃口ごま油」,にんじん（ゆで）,れんこん,ねぎのみじん切り