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（5ページ目）「ズッキーニ」の人気レシピ135件

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料理区分	主菜	副菜	汁物
料理区分	主食	デザート
調理法	レンジ	揚げる	炒める
調理法	煮る	焼く	あえる
ジャンル	和風	洋風	中華風
ジャンル	韓国風	エスニック
時間	5分以内	10分以内	20分以内

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圧力鍋で　大豆と厚切りベーコンのコンソメ煮材料:大豆の水煮,ベーコンブロック,トマト,ズッキーニ,Ａ水,Ａ「味の素KKコンソメ」顆粒タイプ,にんにくのみじん切り,「瀬戸のほんじお」,粗びき黒こしょう,「AJINOMOTO オリーブオイル」,パセリのみじん切り 10分 327kcal
シリコンスチーマーで　鶏むね肉のマヨわさび和え材料:鶏むね肉,ズッキーニ,パプリカ（赤）,「瀬戸のほんじお」,「ピュアセレクトコクうま 65％カロリーカット」,Ａ練りわさび,こしょう,Ａしょうゆ,酒,刻みのり 10分 215kcal
まろやかラタトゥイユ材料:トマト,ズッキーニ,セロリ,パプリカ（黄）,カットトマト缶,「味の素KKコンソメ」顆粒タイプ,玉ねぎ,温泉卵,シュレッドチーズ 15分 136kcal
ラタトゥイユ材料:ズッキーニ,なす,セロリ,「味の素KKコンソメ」顆粒タイプ,パプリカ（黄）,ホールトマト缶,玉ねぎ,にんにくの薄切り,Ａ白ワイン,Ａローリエ,「瀬戸のほんじお」,こしょう,「AJINOMOTO オリーブオイル」 40分 139kcal
ウリうり瓜のあったかスープ材料:とうがん,きゅうり,かぼちゃ,ズッキーニ,にんじん,「丸鶏がらスープ」,水,Ａしょうゆ,Ａ「AJINOMOTO ごま油好きのごま油」 20分 29kcal
彩り野菜のスフレ材料:鶏ささ身,ズッキーニ,なす,パプリカ（赤）,こしょう,「ピュアセレクトコクうま 65％カロリーカット」,「瀬戸のほんじお」,玉ねぎのみじん切り,卵白,「AJINOMOTO オリーブオイル」 20分 127kcal
ズッキーニの和風ラタトゥイユ材料:ズッキーニ,長ねぎ,トマト,「ほんだしいりこだし」,Ａ酒,Ａみりん,Ａ水,Ａうす口しょうゆ,セルフィーユ,「AJINOMOTO オリーブオイル」 25分 134kcal
ラタトゥイユ材料:トマト,玉ねぎ,なす,ズッキーニ,ピーマン,つぶしたにんにく,「やさしお」,パプリカ（黄）,こしょう,「AJINOMOTO オリーブオイル」 40分 137kcal
野菜たっぷり中華スープ材料:にんじん,ズッキーニ,ねぎ,干ししいたけ,「丸鶏がらスープ」,くこの実,松の実,干ししいたけのもどし汁,しょうゆ,こしょう,小ねぎ 20分 58kcal
れんこんミートローフ材料:豚ひき肉,れんこん,ねぎのみじん切り,「ほんだし」,Ａしょうゆ,Ａ酢,Ａ「ほんだし」,Ａ砂糖,水,片栗粉,「AJINOMOTO ごま油好きのごま油」,にんじん（ゆで）,ズッキーニ 30分 223kcal
ポークソテーのトマト煮材料:豚ロースとんかつ用肉,Ａ「瀬戸のほんじお」,Ａこしょう,小麦粉,ズッキーニ,なす,Ｂ「瀬戸のほんじお」,トマト,Ｂこしょう,「味の素KKコンソメ」固形タイプ,Ｃ白ワイン,Ｃ「瀬戸のほんじお」,Ｃこしょう,イタリアンパセリ,「AJINOMOTO オリーブオイル」,「AJINOMOTO サラダ油」 30分 474kcal
ラタトゥイユ材料:ズッキーニ,なす,ピーマン,玉ねぎ,トマト水煮缶,「味の素KKコンソメ」固形タイプ,「瀬戸のほんじお」,にんにくの薄切り,こしょう,「AJINOMOTO オリーブオイル」 20分 133kcal
ズッキーニのシーザースサラダ材料:ズッキーニ,レタス,サンドイッチ用食パン,Ａ「AJINOMOTO オリーブオイル」,Ａ「瀬戸のほんじお」,Ａこしょう,「AJINOMOTO サラダ油」,Ａ酢,粉チーズ 15分 324kcal
チキンとズッキーニのグリル　ジェノバソース材料:鶏もも肉,「瀬戸のほんじお」,こしょう,ズッキーニ,Ａにんにくのみじん切り,Ａバジルの葉,Ａ松の実,Ａ「瀬戸のほんじお」,「AJINOMOTO オリーブオイル」,バジルの葉 20分 374kcal
彩色醤肉飯（いろいろ野菜と特製しょうゆ肉の香りご飯材料:豚バラかたまり肉,Ａねぎ,Ａにんにく,Ａしょうが,Ａ八角,Ａシナモン,Ａ実ざんしょう,Ａしょうゆ,Ａ紹興酒,Ａ「味の素」,ゆでそら豆,ゆで枝豆（さやから出したもの）,モロッコいんげん,にんじん,ゴーヤ,ズッキーニ,米,水,みょうが,Ｂ「瀬戸のほんじお」,Ｂ「味の素」,Ｂ「AJINOMOTO 胚芽の恵みコーン油」,Ｃしょうゆ,Ｃ「Cook Do」オイスターソース,Ｃ湯,Ｃ「丸鶏がらスープ」,Ｃ「AJINOMOTO ごま油好きのごま油」,Ｃ「味の素」 45分 751kcal
カラフル野菜と鶏肉のグリル材料:鶏むね肉,「瀬戸のほんじお」,こしょう,ミニトマト,パプリカ（赤）,パプリカ（黄）,ズッキーニ,グリーンアスパラガス,「ピュアセレクトサラリア」,Ａアンチョビ,Ａブラックオリーブ,「AJINOMOTO 健康サララ」 15分 415kcal
鶏手羽のタジン風　クスクス添え材料:ズッキーニ,鶏手羽先,れんこん,にんじん,ホールトマト缶,Ａ水,「味の素KKコンソメチキン」固形タイプ,Ａ干しぶどう,Ａにんにくのすりおろし,Ａクミンパウダー,Ａ「瀬戸のほんじお」,Ａこしょう,クスクス,熱湯,レモンの輪切り,ミントの葉 30分 541kcal
ズッキーニのミルフィーユ揚げ材料:ドライトマト,ズッキーニ,Ａ鶏ひき肉,Ａ玉ねぎ,Ａ「瀬戸のほんじお」,Ａこしょう,Ａ「味の素KKコンソメ」顆粒タイプ,小麦粉,Ｂ小麦粉,Ｂ水,Ｂ「AJINOMOTO サラダ油」,Ｂベーキングパウダー,「AJINOMOTO サラダ油」,レモン 20分 303kcal
トマトとズッキーニのハーブグリル材料:ズッキーニ,トマト,Ａにんにくのみじん切り,Ａドライハーブミックス,Ａこしょう,「AJINOMOTO オリーブオイル」,Ａ「瀬戸のほんじお」,レモン 15分 84kcal
トマト焼きそば材料:えび,中華蒸しめん,にんにく,ズッキーニ,「ピュアセレクトサラリア」,Ａとんかつソース,ミニトマト,Ａこしょう 15分 577kcal

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