梅干し 酢
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長いもの梅酢漬け
長いも Ａ酢 Ａ梅干し Ａ水 Ａ「パルスイート カロリーゼロ」
10分
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「アジパンダ」Ｃｏｏｋｉｎｇ☆のり巻き
ご飯 Ａ酢 Ａ砂糖 Ａ「瀬戸のほんじお」 Ａ「味の素」 梅干し 焼きのり
30分
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ピンチョス２種
ミニトマト うずらの卵の水煮缶 きゅうり かぶ パプリカ（赤） パプリカ（黄） 「味の素KKコンソメ」顆粒タイプ Ａ酢 Ａ水 Ａ砂糖 Ａ「瀬戸のほんじお」 Ａこしょう Ｂ梅干し Ｂ「ピュアセレクト マヨネーズ」 Ｃあんずジャム Ｃトマトケチャップ Ｃ「ピュアセレクト マヨネーズ」 Ｄピーナッツバター Ｄ「ピュアセレクト マヨネーズ」 Ｄ砂糖 Ｅはちみつ Ｅみそ Ｅ「ピュアセレクト マヨネーズ」
10分
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カリカリ鶏肉のうま梅ソース
鶏もも肉 「瀬戸のほんじお」 黒こしょう Ａしょうゆ Ａみりん Ａいり白ごま Ａ酒 Ａ砂糖 Ａねぎのみじん切り Ａ酢 梅干し ベビーリーフ 「AJINOMOTO サラダ油」
15分
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手巻き寿司
米 水 「ほんだし こんぶだし」 Ａ酢 Ａ砂糖 Ａ「瀬戸のほんじお」 焼きのり まぐろ（刺身） 紋甲いか うなぎのかば焼き いくら 牛焼き肉用 Ｂねぎのみじん切り Ｂ酒 Ｂしょうゆ Ｂ「AJINOMOTO ごま油好きのごま油」 Ｂにんにくのみじん切り Ｂしょうが汁 Ｂ「丸鶏がらスープ」 いり白ごま 厚焼き卵 たくあん きゅうり 納豆 梅干し 青じそ Ｃおろしわさび Ｃしょうゆ
75分
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わかめときゅうりの梅あえ
わかめ きゅうり 「瀬戸のほんじお」 ツナ水煮缶 梅干し 酢
5分
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豚しゃぶ肉とゴーヤの梅ドレサラダ
豚しゃぶしゃぶ用肉 酒 ゴーヤ 玉ねぎ 梅干し 「ほんだし」 熱湯 Ａしょうゆ Ａ酢 Ａ「瀬戸のほんじお」
15分
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３色包み揚げ
鶏ささ身 「瀬戸のほんじお」 こしょう 梅干し 青じそ 「味の素」 春巻の皮 Ａ小麦粉 Ａ水 「AJINOMOTO 胚芽の恵みコーン油」 すだち
20分
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ゴーヤとささ身のグリルサラダ
ゴーヤ 鶏ささ身 梅干し Ａ酢 Ａ「AJINOMOTO さらさらキャノーラ油」 Ａ「味の素」
10分
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梅ずし
炊きたてご飯 梅干し ちりめんじゃこ 青じそ いり白ごま Ａ酢 Ａ砂糖 Ａ「瀬戸のほんじお」 Ａ「味の素」
10分
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手巻き寿司
米 水 「ほんだし こんぶだし」 Ａ酢 Ａ砂糖 Ａ「瀬戸のほんじお」 焼きのり まぐろ（刺身） 紋甲いか うなぎのかば焼き いくら 牛焼き肉用 Ｂねぎのみじん切り Ｂ酒 Ｂしょうゆ Ｂ「AJINOMOTO ごま油好きのごま油」 Ｂにんにくのみじん切り Ｂしょうが汁 Ｂ「丸鶏がらスープ」 いり白ごま 厚焼き卵 たくあん きゅうり 納豆 梅干し 青じそ Ｃおろしわさび Ｃしょうゆ
75分
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さんまの常備菜
さんま Ａ水 Ａ酒 Ａしょうゆ Ａ酢 Ａみりん Ａ「ほんだし いりこだし」 Ａ粉ざんしょう Ａしょうが Ａ梅干し
30分
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海藻サラダ 梅ドレッシング
海藻ミックス れんこん 梅干し Ａ「AJINOMOTO ごま油好きのごま油」 Ａしょうゆ Ａ酢 Ａ水 Ａ「ほんだし」 Ａ「味の素」 貝割れ菜
10分
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カリカリ鶏肉のうま梅ソース
鶏もも肉 「瀬戸のほんじお」 黒こしょう Ａしょうゆ Ａみりん Ａいり白ごま Ａ酒 Ａ砂糖 Ａねぎのみじん切り Ａ酢 梅干し ベビーリーフ 「AJINOMOTO サラダ油」
15分
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わかめときゅうりの梅あえ
わかめ きゅうり 「瀬戸のほんじお」 ツナ水煮缶 梅干し 酢
5分
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３色包み揚げ
鶏ささ身 「瀬戸のほんじお」 こしょう 梅干し 青じそ 「味の素」 春巻の皮 Ａ小麦粉 Ａ水 「AJINOMOTO 胚芽の恵みコーン油」 すだち
20分
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ゴーヤとささ身のグリルサラダ
ゴーヤ 鶏ささ身 梅干し Ａ酢 Ａ「AJINOMOTO さらさらキャノーラ油」 Ａ「味の素」
10分
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長いもの梅酢漬け
長いも Ａ酢 Ａ梅干し Ａ水 Ａ「パルスイート カロリーゼロ」
10分
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豚しゃぶ肉とゴーヤの梅ドレサラダ
豚しゃぶしゃぶ用肉 酒 ゴーヤ 玉ねぎ 梅干し 「ほんだし」 熱湯 Ａしょうゆ Ａ酢 Ａ「瀬戸のほんじお」
15分
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梅ずし
炊きたてご飯 梅干し ちりめんじゃこ 青じそ いり白ごま Ａ酢 Ａ砂糖 Ａ「瀬戸のほんじお」 Ａ「味の素」
10分
