青じそ ご飯
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大葉と梅の混ぜご飯
ご飯 Ａ青じそのせん切り Ａ「アジシオ」 梅干し
2分
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青じそとしらすのご飯
米 「ほんだし」 青じそ ちりめんじゃこ しば漬け
30分
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青じそとしらす入り「ほんだし」ボール
温かいご飯 Ａ青じそのせん切り Ａしらす干し Ａいり白ごま Ａ「ほんだし」
5分
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青じそとしらすのおにぎり
温かいご飯 Ａしらす干し Ａ青じそのせん切り Ａ「ほんだし」 Ａいり白ごま Ａしょうゆ
5分
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梅混ぜご飯
温かいご飯 カリカリ梅 Ａ青じそ Ａ「ほんだし」 Ａいり白ごま
5分
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甘酢しょうが・青じそのおにぎり
温かいご飯 新しょうが Ａ酢 Ａ砂糖 Ａ「やさしお」 Ａ「味の素」70g瓶 青じそ 「やさしお」 のり
20分
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たっぷり野菜のフワたまご飯
ツナ缶（ノンオイル） ミニトマト 「味の素」70g瓶 冷凍枝豆 Ａ溶き卵 Ａ砂糖 Ａ「瀬戸のほんじお」 Ａ「味の素」70g瓶 青じそ ご飯 「AJINOMOTO サラダ油」
10分
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うなぎの蒲焼きとみょうがの混ぜご飯
うなぎのかば焼き みょうが 青じそ ご飯 「ピュアセレクト サラリア」 いり白ごま
15分
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しそこんぶご飯
ご飯 青じそ Ａいり白ごま Ａ「ほんだし こんぶだし」 「瀬戸のほんじお」
5分
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桜えびご飯
ご飯 いり白ごま 桜えび 青じそ 「味の素」
5分
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さんまの炊き込みご飯
米 さんま 「瀬戸のほんじお」 にんじん ごぼう しいたけ しょうが 「ほんだし」 Ａ水 Ａ酒 Ａしょうゆ Ａ砂糖 青じそのせん切り
25分
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鉄火丼
まぐろ（刺身） Ａしょうゆ Ａ酒 Ａみりん Ａ「ほんだし」 Ａ「AJINOMOTO ごま油好きのごま油」 炊きたてご飯 焼きのり 青じそのせん切り
10分
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鮭バター醤油コンソメごはん
米 生ざけ Ａしょうゆ Ａ酒 しめじ Ｂ「味の素KKコンソメ」固形タイプ Ｂしょうゆ 水 バター 青じそのせん切り
10分
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たこの炊き込みご飯
米 ゆでだこ ゆでたけのこ しょうがのせん切り 水 Ａ酒 Ａうす口しょうゆ Ａみりん 「ほんだし こんぶだし」 青じそのせん切り みょうが
5分
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あじのごまだれ丼
あじ 青じそ しょうがのせん切り ねぎ ご飯 Ａすり白ごま Ａしょうゆ Ａ酒 Ａみりん 「ほんだし」
20分
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あじの蒲焼き丼
あじ（フライ用） 「瀬戸のほんじお」 薄力粉 ししとうがらし Ａしょうゆ Ａみりん Ａ砂糖 Ａ「ほんだし」 「AJINOMOTO サラダ油」 ご飯 いり白ごま 青じそのせん切り
15分
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梅と大葉のごまおむすび・肉味噌おむすび
ご飯 梅干し Ａ青じそのせん切り Ａいり白ごま 「瀬戸のほんじお」 焼きのり 鶏ひき肉 ねぎのみじん切り Ｂみそ Ｂ「ほんだし」 「AJINOMOTO ごま油好きのごま油」
15分
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いわしのかば焼き丼
いわし こしょう 牛乳 小麦粉 Ａしょうゆ Ａみりん Ａ酒 Ａ砂糖 「ほんだし こんぶだし」 水 「AJINOMOTO サラダ油」 温かいご飯 青じそのせん切り
20分
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青じそとしらす入り「ほんだし」ボール
温かいご飯 Ａ青じそのせん切り Ａしらす干し Ａいり白ごま Ａ「ほんだし」
5分
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３種おにぎり
甘塩ざけ Ａ砂糖 Ａみそ 「ほんだし こんぶだし」 すり白ごま 青じそ ツナ缶（小） ホールコーン缶 Ｂ砂糖 Ｂしょうゆ ほうれん草 ちりめんじゃこ 「AJINOMOTO ごま油好きのごま油」 炊きたてご飯 「瀬戸のほんじお」 水 のり
30分
