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15分
186kcal
材料：たら,あさり（殻つき）,ミニトマト,ブロッコリー,Ａ水,Ａ「味の素KKコンソメ」<塩分ひかえめ>,にんにくの薄切り,「AJINOMOTO オリーブオイル」 -
20分
751kcal
材料：中華生めん,豚バラ薄切り肉,冷凍シーフードミックス,キャベツ,玉ねぎ,にんじん,もやし,紅かまぼこ,Ａ「Cook Do 香味ペースト」,Ａ水,「AJINOMOTO ごま油好きのごま油」,白こしょう -
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25分
314kcal
材料：白菜,合いびき肉,Ａ玉ねぎのみじん切り,Ａ溶き卵,Ａ牛乳,Ａパン粉,Ａ「瀬戸のほんじお」焼き塩,Ａこしょう,Ｂトマトソース,Ｂ水,Ｂ「味の素KKコンソメ」固形タイプ,ピザ用チーズ,ブロッコリー -
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20分
727kcal
材料：スパゲッティ,豚バラ薄切り肉,かぼちゃ,玉ねぎ,薄力粉,Ａ牛乳,Ａ「味の素KKコンソメ」固形タイプ,「AJINOMOTO オリーブオイル エクストラバージン」,粗びき黒こしょう -
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15分
240kcal
材料：「味の素KKおかゆ」白がゆ,卵,かに風味かまぼこ,Ａ「瀬戸のほんじお」,Ａ砂糖,Ｂしょうがのすりおろし,Ｂ水,Ｂポン酢しょうゆ,Ｃ水,Ｃ片栗粉,「AJINOMOTO サラダ油」,小ねぎの小口切り -
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10分
485kcal
材料：かき（むき身）,マッシュルーム,ミニトマト,ブロッコリー,ゆでむきえび,「味の素KKコンソメ」顆粒タイプ,Ａにんにくの薄切り,Ａ「AJINOMOTO オリーブオイル」,バゲット -
25分
235kcal
材料：味の素冷凍食品KK「もちもち厚皮 水餃子」,白菜,にんじん,しいたけ,長ねぎ,にら,Ａ水,Ａ「丸鶏がらスープ」,Ｂポン酢しょうゆ,Ｂ「AJINOMOTO ごま油好きのごま油」,Ｂ「Cook Do」熟成豆板醤 チューブ,Ｂ砂糖 -
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1位
25分
346kcal
材料：豚バラ薄切り肉,白菜,「ほんだし」,Ａ水,Ａしょうゆ,Ａ「瀬戸のほんじお」,白髪ねぎ,小ねぎの小口切り,しょうがのせん切り -
2位
25分
101kcal
材料：じゃがいも,にんじん,玉ねぎ,キャベツ,にんにくのみじん切り,ホールトマト缶,Ａ水,Ａ「味の素KKコンソメ」固形タイプ,「瀬戸のほんじお」,こしょう,「AJINOMOTO オリーブオイル」,パセリのみじん切り -
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35分
694kcal
材料：豚バラ薄切り肉,「瀬戸のほんじお」,粗びき黒こしょう,キャベツ,青ねぎ,紅しょうが,揚げ玉,Ａ水,Ａ「ほんだし」,卵,おろし長いも,薄力粉,「AJINOMOTO 健康サララ」,お好み焼きソース,「ピュアセレクト サラリア」,削り節,青のり -
30分
424kcal
材料：鶏もも肉,水菜,長ねぎ,しめじ,えのきだけ,絹ごし豆腐,水,「丸鶏がらスープ」,Ａ酒,Ａみりん,Ａこしょう,Ｂポン酢しょうゆ,Ｂ大根おろし,Ｂ小ねぎの小口切り -
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10分
371kcal
材料：切り餅,スライスチーズ,卵,「ほんだし」,Ａ薄力粉,Ａしょうゆ,水,お好み焼きソース,「ピュアセレクト マヨネーズ」,青のり,「AJINOMOTO サラダ油」 -
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60分
182kcal
材料：合いびき肉,玉ねぎのみじん切り,キャベツ,Ａ生パン粉,Ａ溶き卵,Ａ「瀬戸のほんじお」,Ａこしょう,Ｂ水,Ｂ「味の素KKコンソメ」固形タイプ,Ｂ「瀬戸のほんじお」,Ｂこしょう,Ｂローリエ,「AJINOMOTO サラダ油」,パセリのみじん切り -
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20分
393kcal
材料：鶏もも肉,キャベツ,玉ねぎ,にんじん,Ａ「Cook Do」コチュジャン,Ａしょうゆ,Ａみりん,Ａ砂糖,ミックスチーズ,「AJINOMOTO ごま油好きのごま油」 -
15分
672kcal
材料：スパゲッティ,しめじ,エリンギ,ベーコンスライス,にんにく,小ねぎ,スパゲッティのゆで汁,「ほんだし 濃厚だし」＜だしパック＞,「AJINOMOTO オリーブオイル」 -
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50分
79kcal
材料：木綿豆腐,大根,にんじん,ごぼう,こんにゃく,Ａ水,Ａ「ほんだし」,Ｂうす口しょうゆ,Ｂみりん,Ｂ「瀬戸のほんじお」,「AJINOMOTO ごま油好きのごま油」,小ねぎの小口切り -
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15分
106kcal
材料：Ａ豚ひき肉,Ａ「瀬戸のほんじお」,「丸鶏がらスープ」,水,片栗粉,キャベツ,しいたけ,にんじん,しょうがのせん切り,しょうゆ,「瀬戸のほんじお」,こしょう
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