簡単シンガポールチキンライス(海南鶏飯)
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(時間外を除く)

簡単シンガポールチキンライス(海南鶏飯)

しっとりゆで鶏や米を使った人気の主食レシピです。

  • エネルギー
    399kcal
  • 塩分
    1.4g
  • たんぱく質
    29.2g
  • 脂質
    2.7g

材料(2人分)

しっとりゆで鶏1枚
1合
鶏肉のゆで汁適量
Aしょうゆ大さじ1
A砂糖小さじ2
A鶏肉のゆで汁大さじ1
A大さじ1/2
A香菜の茎・みじん切り適量
うま味調味料「味の素®」少々
きゅうり適量
香菜適量
パプリカ(赤)適量
パプリカ(黄)適量
レモンのくし形切り適量

つくり方

  • 1
    米は洗って、しっとりゆで鶏のゆで汁を炊飯器の1合目まで加え、
    (足りない分は水を足す)普通に炊く(時間外)。炊き上がったら皿に盛る。
  • 2
    しっとりゆで鶏は薄切りにして(1)の皿に盛り、きゅうりは斜め薄切りにし、
    パプリカはひと口大に切って香菜、レモンともに添える。
  • 3
    、「味の素®」を合わせてかける。
  • 【しっとりゆで鶏の作り方(作りやすい分量)】
  • [1]鍋にねぎの青い部分・しょうがの薄切り各適量・水カップ3・
    「味の素KK 丸鶏がらスープ」大さじ2を入れて沸騰させる。水カップ1を加えて、
    鶏むね肉2枚を1枚ずつ入れる。

    簡単シンガポールチキンライス(海南鶏飯)のつくり方__1

  • [2]再び沸騰したら火を弱め、3分ゆでて火を止める。フタをしてそのまま冷ます。

    簡単シンガポールチキンライス(海南鶏飯)のつくり方__1

  • [3]冷めたらゆで汁ごと密閉容器に入れて、汁に浸るようにラップで落としぶたをする。
    冷蔵庫に入れて保存する。

    簡単シンガポールチキンライス(海南鶏飯)のつくり方__1

  • 沸騰した湯に鶏肉を入れるよりも、水を加えて少し煮立ちをおさえた湯の方が、
     しっとりとした仕上がりになります。
  • 冷蔵庫で3~4日保存できます。