塩豆腐のピンチョス
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塩豆腐のピンチョス

きゅうりやミニトマトを使った人気の副菜レシピです。

  • エネルギー
    205kcal
  • 塩分
    3g
  • たんぱく質
    17.7g
  • 脂質
    0.2g

材料(作りやすい分量)

塩豆腐1丁(300g)
きゅうり1本
ミニトマト6個(90g)

つくり方

  • 1
    きゅうりはピーラーで1.5cm幅の薄いリボン状にする。
  • 2
    ミニトマトは半分に切り、塩豆腐は2cm角に切る。
  • 3
    (2)のミニトマトを(1)のきゅうりで巻く。
  • 4
    (2)の塩豆腐の上に(3)をのせ、ピックを刺して器に盛る。
  • 【塩豆腐の作り方(作りやすい分量)】
  • [1]絹ごし豆腐1丁の片面に「瀬戸のほんじお」小さじ1/3を均等にふり、全体にのばす。
  • [2]皿にキッチンペーパーを敷き、[1]の豆腐を裏返し、
    もう片面にも同様に「瀬戸のほんじお」小さじ1/3をふる。
  • [3][2]をキッチンペーパーで包み、乾燥しないように、皿にラップをかける。
  • [4]冷蔵庫に入れ、1日おく。
  • 豆腐から水分が出てきたら、水分を捨て、キッチンペーパーも取りかえましょう。