鯛の塩麹カルパッチョ
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(時間外を除く)

鯛の塩麹カルパッチョ

たい(刺身)やミニトマトを使った人気の主菜レシピです。

  • エネルギー
    188kcal
  • 塩分
    1.4g
  • たんぱく質
    16.6g
  • 脂質
    11.6g

材料(2人分)

たい(刺身)150g
塩麹大さじ1
「AJINOMOTO オリーブオイル エクストラバージン」大さじ1
ゆずの果汁大さじ1
ミニトマト2個(30g)
ベビーリーフ15g
黒こしょう適量
ゆずの皮・すりおろし少々

つくり方

  • 1
    たいはキッチンペーパーで水気を拭き取り、塩麹を表面に塗って
    30分ほどおき(時間外)、薄切りにする。
  • 2
    ミニトマトは4等分に切る。
    ボウルにオリーブオイル、ゆずの果汁を混ぜ合わせてドレッシングを作る。
  • 3
    皿に(1)のたいを並べ、(2)のミニトマト、ベビーリーフをのせ、
    (2)のドレッシングを回しかけ、粗びき黒こしょう、おろしたゆずの皮を散らす。
  • 【塩麹の作り方(作りやすい分量)】
  • [1]ボウルに米こうじ200gを入れて手でほぐし、「瀬戸のほんじお」80gを加えて
    よく混ぜる。
  • [2]水250mlを注ぎ、ゴムベラなどでよく混ぜ合わせる。
  • [3]清潔な保存容器に移し入れ、常温で直射日光の当たらない場所に置いて発酵させる。
  • 発酵過程でガスが発生するので、少し大きさに余裕のある容器に入れてください。
  • 菌の活動が鈍くなるので、でき上がるまでは常温に置いてください。
  • [4]1日1回は混ぜ合わせて、空気を含ませるようにし、トロリとしてこうじの粒に芯が
    なくなるまでおく。
  • 夏場は約1週間、冬場は約10日間ででき上がります。
  • でき上がったら冷蔵庫で約1ヶ月保存できます。