チキンときのこのおかずスープ
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チキンときのこのおかずスープ

鶏もも肉や大根を使った人気の汁物レシピです。

  • エネルギー
    185kcal
  • 塩分
    1.7g
  • たんぱく質
    15.5g
  • 脂質
    12.2g

材料(6杯分)

鶏もも肉2枚(500g)
しめじ1パック(100g)
しいたけ8枚
大根1/3本(400g)
小松菜1/4束(100g)
A6カップ
A「味の素KKコンソメ」固形タイプ・または顆粒タイプ大さじ34個
こしょう・好みで少々
「味の素KKコンソメ」固形1個は、顆粒で小さじ2杯です。

つくり方

  • 1
    鶏肉は4cm角に切る。しめじは小房に分け、しいたけは斜め半分に切る。
    大根は2cm角に切り、小松菜は3cm長さに切る。
  • 2
    鍋に油少々(分量外)を熱し、(1)の鶏肉の表面に焼き色をつける。
  • 3
    を加え、煮立ったらアクを取り、(1)のしめじ・しいたけ・大根を加え、
    具材に火が通るまで15分ほど煮る。(1)の小松菜を加えてひと煮立ちさせる。
  • 4
    器に盛り、好みでこしょうをふる。
  • 残ったスープは粗熱を取って冷蔵庫で保存し、なるべく早くお召し上がりください。
  • 残った「チキンときのこのおかずスープ」で、「チキンときのこのタイ風春雨スープ」、
     「チキンときのこのスープパスタ」が作れます。