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15
分
ひじき煮入り厚焼き卵
卵を使った人気の主菜レシピです。
エネルギー
155
kcal
塩分
0.9
g
たんぱく質
10
g
脂質
11.4
g
材料(2人分)
ひじきの煮物
45g
卵
3個
「ほんだし®」
小さじ1/2
「AJINOMOTO サラダ油」
大さじ1/2
つくり方
1
ボウルに卵を割りほぐし、「ほんだし」を加えて混ぜる。
2
フライパンに油を熱し、(1)の卵液1/4量を流し入れ、
ひじきの煮物
半量を散らし、
手前から向こうに向かって端から巻く。再び(1)の卵液1/4量を流し入れ、
残りの
ひじきの煮物
を散らし、同様に端から巻く。
3
残りの(1)の卵液を2回に分けて流し入れ、同様に端から巻いて焼き上げる。