サンドイッチ
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サンドイッチ

食パン8枚切りやライ麦パンを使った人気の主食レシピです。

  • エネルギー
    421kcal
  • 塩分
    2.2g
  • たんぱく質
    14.7g
  • 脂質
    17.9g

材料(4人分)

食パン8枚切り4枚
ライ麦パン・または全粒粉パン4枚
きゅうり1/2本
「瀬戸のほんじお®」ひとつまみ
Aツナ缶(ノンオイル)・汁気をきる1/2缶(40g)
A「ピュアセレクト® マヨネーズ」大さじ2
ゆで卵1個
B「ピュアセレクト® マヨネーズ」大さじ1
B「瀬戸のほんじお®」少々
Bこしょう少々
Cロースハム1枚
Cスライスチーズ1枚
「ピュアセレクト® マヨネーズ」大さじ1
グリーンカール2枚

つくり方

  • 1
    きゅうりは5mm角に切って塩もみし、水気をきってボウルに入れ、を加えて
    混ぜ合わせる。
  • 2
    別のボウルにゆで卵を入れ、フォークなどでつぶし、を加えて混ぜ合わせる。
  • 3
    パンはみみを切り取り、それぞれ片面に「ピュアセレクトマヨネーズ」を塗り、
    2枚1組にする。
  • 4
    (3)のパン2組に(1)をそれぞれはさみ、(3)のパン1組に(2)をはさみ、
    残りのパン1組にをはさむ。
  • 5
    (4)のサンドイッチをそれぞれ3等分に切り、皿に交互に3段重ねて盛り、
    ちぎったグリーンリーフを飾る。
  • お好みで卵とマヨネーズにみじん切りのピクルスを加えてもおいしくお作りいただけます。
  • 残ったパンのみみは「パンプディング」にするのがおすすめです。