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ajinomoto Park
レシピ大百科
サンドイッチ
サンドイッチ
食パン8枚切りやライ麦パンを使った人気の主食レシピです。
調理時間
20分
栄養情報 (1人分) ※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く
  • エネルギー421kcal
  • たんぱく質14.7g
  • 塩分2.2g
  • 野菜摂取量22g
材料（4人分）
食パン8枚切り
4枚
ライ麦パン・または全粒粉パン
4枚
きゅうり
1/2本
「瀬戸のほんじお」
ひとつまみ
ツナ缶（ノンオイル）・汁気をきる
1/2缶（40g）
「ピュアセレクト マヨネーズ」
大さじ2
ゆで卵
1個
「ピュアセレクト マヨネーズ」
大さじ1
「瀬戸のほんじお」
少々
こしょう
少々
ロースハム
1枚
スライスチーズ
1枚
「ピュアセレクト マヨネーズ」
大さじ1
グリーンカール
2枚
つくり方
1きゅうりは５ｍｍ角に切って塩もみし、水気をきってボウルに入れ、Ａを加えて
混ぜ合わせる。
2別のボウルにゆで卵を入れ、フォークなどでつぶし、Ｂを加えて混ぜ合わせる。
3パンはみみを切り取り、それぞれ片面に「ピュアセレクトマヨネーズ」を塗り、
２枚１組にする。
4（３）のパン２組に（１）をそれぞれはさみ、（３）のパン１組に（２）をはさみ、
残りのパン１組にＣをはさむ。
5（４）のサンドイッチをそれぞれ３等分に切り、皿に交互に３段重ねて盛り、
ちぎったグリーンリーフを飾る。
＊お好みで卵とマヨネーズにみじん切りのピクルスを加えてもおいしくお作りいただけます。
＊残ったパンのみみは「パンプディング」にするのがおすすめです。
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