レンジでドライカレー
10 分

レンジでドライカレー

「具入り肉そぼろ」を活用♪ドライカレーもレンジで簡単に作れます。

  • エネルギー
    183kcal
  • 塩分
    2.6g
  • たんぱく質
    7.4g
  • 脂質
    5.6g

材料（2人分）

具入り肉そぼろ100g
味の素冷凍食品KK「ミックスベジタブル」100g
カレールウ29g
A水大さじ5
A「味の素KKコンソメ」顆粒タイプ小さじ1/2

つくり方

  • 1
    カレールウはこまかく刻む。
  • 2
    耐熱ボウルに「具入り肉そぼろ」、「ミックスベジタブル」、
    （１）のカレールウ、Ａを入れて混ぜ、ラップをかけて電子レンジ（６００Ｗ）で
    ５分加熱し、サッと混ぜる。