肉そぼろとブロッコリーのレンチン煮
5 分

肉そぼろとブロッコリーのレンチン煮

ブロッコリーを使った人気の副菜レシピです。

  • エネルギー
    112kcal
  • 塩分
    1.3g
  • たんぱく質
    7.3g
  • 脂質
    0.4g

材料（2人分）

具入り肉そぼろ100g
ブロッコリー1/2個（100g）
Aみりん大さじ1
Aみそ小さじ1
「ほんだし®」小さじ1/2

つくり方

  • 1
    ブロッコリーは小房に分ける。
  • 2
    耐熱ボウルにＡを入れて混ぜ、（１）のブロッコリー、「具入り肉そぼろ」を加えてあえ、ラップをかけて電子レンジ（６００Ｗ）で３分加熱し、「ほんだし」を加えてあえる。