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レシピ大百科
栄養満点リゾット
プリント
栄養満点リゾット(ご飯+カットトマト缶を使ったレシピ)
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野菜たっぷり
栄養情報(1人分)
  • エネルギー365 kcal
  • たんぱく質10.1 g
  • 塩分2.2 g
  • 野菜摂取量145 g
材料 (1人分)
ご飯
1杯(茶碗)(150g)
栄養満点Winnerポトフ
1カップ(200g)
Aカットトマト缶
1/2カップ
A「味の素KKコンソメ」顆粒タイプ
小さじ1
粉チーズ
適量
パセリのみじん切り
少々
つくり方
1栄養満点Winnerポトフ」は具とスープに分け、具は食べやすい大きさに切る。
2鍋に(1)のポトフのスープ、Aを入れ、煮立てる。
3ご飯を加えてほぐし、5分ほど煮、(1)のポトフの具を加えて温める。
4器に盛り、粉チーズ、パセリをふる。
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