なすと油揚げのうま塩豚汁
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なすと油揚げのうま塩豚汁

豚こま切れ肉やなすを使った人気の汁物レシピです。

  • エネルギー
    194kcal
  • 塩分
    1.8g
  • たんぱく質
    13.6g
  • 脂質
    14.5g

材料(4人分)

豚こま切れ肉150g
なす3個
ししとうがらし8本
油揚げ2枚
みょうが2個
5カップ
「ほんだし®」大さじ2
「AJINOMOTO ごま油好きの純正ごま油」大さじ2

つくり方

  • 1
    なすはしま目に皮をむき、半月切りにする。ししとうはつまようじで数ヶ所穴をあける。
    油揚げは1cm幅の短冊切りにし、みょうがはせん切りにする。
  • 2
    鍋にごま油を熱して豚肉を炒め、肉の色が変わったら、(1)のなす・ししとうを
    加えて炒める。水、「ほんだし」大さじ1、(1)の油揚げを加えて煮る。
  • 3
    なすがやわらかくなったら、「ほんだし」大さじ1、(1)のみょうがを加えて
    ひと煮立ちさせる。
  • 残った「なすと油揚げのうま塩豚汁」で「和風カレーつけ麺」が作れます。