鮭の塩レモンバター蒸し
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鮭の塩レモンバター蒸し

塩レモンでさっぱり☆バターの香りとレモンの香りで箸がすすむ♪

  • エネルギー
    183kcal
  • 塩分
    1.8g
  • たんぱく質
    23.8g
  • 脂質
    8.3g

材料(2人分)

さけ2切れ(200g)
しめじ1/2パック(50g)
えのきだけ1/2袋(50g)
にんじん1/4本(38g)
さやいんげん2本(14g)
バター10g
塩レモン(輪切り)2枚

つくり方

  • 1
    しめじは根元を切って小房に分ける。えのきだけは根元を切る。にんじんは太めのせん切りにし、さやいんげんは長さを半分に切る。
  • 2
    クッキングシートを広げ、(1)のしめじ・えのきだけ・にんじん・さやいんげんを半量ずつのせ、さけ、バター、塩レモンを順に等分にのせて包み、ホチキスなどで留める。
  • 3
    フライパンに水カップ1/4を入れ、(2)をおいてフタをして中火~弱火で8~10分ほど、さけに火が通るまで加熱する。