1鶏手羽は3等分ほどの食べやすい大きさに切る。
羽生選手実践
鶏手羽コラーゲンちゃんこ鍋
コラーゲンを含む鶏手羽先や軟骨入り鶏つくねに、コラーゲンの合成に役立つビタミンCを多く含むブロッコリー、水菜、キャベツを合わせました。彩りよく、食材のおいしさを丸ごと頂ける鍋です。
30分
栄養情報
(1人分)
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く
- エネルギー267kcal
- たんぱく質19.4g
- 塩分3.7g
- 野菜摂取量147g