材料(4人分)
| A強力粉 | 200g |
|---|---|
| A薄力粉 | 50g |
| A「やさしお®」 | 小さじ2/3(4g) |
| ぬるま湯 | 180ml |
| 干ししいたけ | 4枚 |
| ごぼう | 1/2本(70g) |
| にんじん | 1/2本(50g) |
| さつまいも | 12cm(120g) |
| 里いも | 3個 |
| 油揚げ | 1枚 |
| 水 | 9・1/2カップ |
| 干ししいたけのもどし汁 | 1/2カップ |
| 「お塩控えめの・ほんだし®」 | 小さじ山盛り2 |
| 減塩みそ | 160g |
| 減塩しょうゆ | 小さじ1 |
| 小ねぎの小口切り | 5本分 |
| かぼす | 1個 |
つくり方
- 1ボウルにAを入れ、ぬるま湯を少しずつ加えて、耳たぶくらいのかたさによくこねてまとめ、ぬれぶきんをかけて10分ほどねかせる。
- 2(1)を棒状にして親指大にちぎり、ちぎり口を軽くつぶして長めのだんごにする。バットに並べ、再びぬれぶきんをかけて30分ねかせて(時間外)生地を作る。
- 3干ししいたけはたっぷりの水でもどしてそぎ切りにし、もどし汁はカップ1/2をとっておく。ごぼう、にんじん、さつまいも、里いもはそれぞれ食べやすい大きさに切る。油揚げは熱湯にサッと通して油抜きをし、タテ半分に切って、短冊切りにする。
- 4鍋に分量の水、(3)のしいたけのもどし汁、「お塩控えめの・ほんだし」を入れ、(3)のしいたけ・ごぼう・にんじん・さつまいも・里いも・油揚げを加えて煮る。7割ほど火が通ったら、みそを溶かし入れる。
- 5(2)の生地は両端を両手で持ち、ふりのばしながら平らにして(4)に加えて煮る。
- 6だんごが浮き上がり、透明感が出てきたら、しょうゆを加える。椀によそい、小ねぎを散らし、くし形切りにしたかぼすをひとふりする。
- *だんごはこね加減で生地ののび加減が変わります。耳たぶくらいのかたさにこねてください。
- *すだち、七味唐がらし、粉さんしょうなどお好みの薬味でお召し上がりください。
- *レシピは一例です。ご家庭でお好みの味つけに調整してください。
- *レシピ制作:大分合同新聞
- *「だんご汁」と比較して1.5g減塩