ajinomoto Park
レシピ大百科
時短!かぼちゃのレンジ煮
プリント
時短!かぼちゃのレンジ煮(かぼちゃ+を使ったレシピ)
調理時間10
電子レンジ
作り置き
栄養情報(1人分)
  • エネルギー98 kcal
  • たんぱく質2 g
  • 塩分0.5 g
  • 野菜摂取量88 g
材料 (4人分)
かぼちゃ・ひと口大に切ったもの
350g
A水
1/2カップ
Aみりん
大さじ1
Aしょうゆ
大さじ2/3
A砂糖
大さじ1/2
A「ほんだし」
小さじ1/3
つくり方
1耐熱皿にAを入れて混ぜ合わせ、かぼちゃを加えてサッと混ぜる。ラップをかけて電子レンジ(600W)で竹串を刺してスッと通るまで8分ほど加熱する。そのままおき、粗熱が取れたら、ラップをはずす。

*「時短!かぼちゃのレンジ煮」を使って、「ナイスリメイク!揚げない!かぼちゃの焼きコロッケ 」、「ナイスリメイク!かぼちゃサラダのポケットサンド」がお作りいただけます。

味の素株式会社©