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あさり蒸し

あさり蒸し(あさり(殻つき)を使ったレシピ)

あさりのだしもたまらない☆汁までおいしくいただけます♪

つくり方

  1. 1

    フライパンにAを入れて弱火で混ぜながら溶かす。
  2. 2

    あさりを加えて中火にし、フタをして、あさりの口が開くまで蒸し焼きにする。
  3. 3

    器に盛り、小ねぎを散らす。

栄養情報(1人分

  • ・エネルギー42 kcal
  • ・塩分3.4 g
  • ・たんぱく質7.5 g
  • ・野菜摂取量※0 g
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

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