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あさり蒸し

つくり方

  1. 1

    フライパンにAを入れて弱火で混ぜながら溶かす。
  2. 2

    あさりを加えて中火にし、フタをして、あさりの口が開くまで蒸し焼きにする。
  3. 3

    器に盛り、小ねぎを散らす。
栄養情報 (1人分)
  • ・エネルギー45 kcal
  • ・塩分3.4 g
  • ・たんぱく質7.5 g
  • ・野菜摂取量0 g
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

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