主食 とうもろこしごはん

主菜 やわらかお肉でポークソテー

汁物 キャベツと豆腐のみそ汁

主食 簡単！鶏むね肉のオムライス

副菜 グリル野菜のごま風味

汁物 「クノール カップスープ」オニオンコンソメ

主菜 いかと枝豆のさっぱり梅風味炒め

副菜 彩り温野菜のオイスターソースかけ

汁物 エリンギ入りサンラータン

主菜 なすと大葉の肉巻きロール

副菜 小松菜としらすの炒め物

汁物 落とし卵のみそ汁

主菜 チキンとアスパラの中華風やさしお炒め

副菜 トマトときゅうりの中華あえ

汁物 ほうれん草とにんじんの中華風スープ

主菜 白身魚のみぞれあえ

副菜 レンジで簡単！ほうれん草のおひたし

汁物 キャベツと厚揚げのみそ汁

主菜 えびとブロッコリーの香味炒め

副菜 ズッキーニのオイスターあえ

汁物 トマトかき玉スープ