白菜の鶏白湯和え

白菜の鶏白湯和え

火を使わずに簡単♪レンチンでできる和え物です

  • エネルギー
    44kcal
  • 塩分
    0.6g
  • たんぱく質
    1.3g
  • 脂質
    2.6g

材料(2人分)

白菜250g
にんじん20g
A「味の素KK鶏白湯スープ」小さじ1
A「AJINOMOTO ごま油好きの純正ごま油」小さじ1

レシピ提供:味の素KK

つくり方

  • 1
    白菜はひと口大に切り、にんじんは5mm幅の短冊切りにする。
  • 2
    耐熱容器に(1)の白菜・にんじんを入れ、ラップをかけて電子レンジ(600W)で1分20秒加熱する。
  • 3
    を加えて混ぜ合わせる。

栄養情報(1人分)

エネルギー44 kcal
塩分0.6 g
たんぱく質1.3 g
野菜摂取量※127 g
脂質2.6 g
野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

商品情報