瞬間消滅白菜

鍋にするより早くてウマい!?

瞬間消滅白菜

電子レンジでチンした白菜にオイスターだれをかけるだけ!コクのある風味で野菜がモリモリ食べられます。

  • エネルギー
    69kcal
  • 塩分
    1g
  • たんぱく質
    1.5g
  • 脂質
    4.8g

材料(2人分)

白菜2枚
A「Cook Do®」オイスターソース大さじ1
A「AJINOMOTO ごま油好きの純正ごま油」小さじ2

レシピ提供:味の素KK

つくり方

  • 1
    白菜はザク切りにする。
  • 2
    耐熱皿に(1)の白菜を入れてふんわりとラップをかけ、電子レンジ(600W)で3分加熱する。
  • 3
    器に盛り、をかける。

栄養情報(1人分)

エネルギー69 kcal
塩分1 g
たんぱく質1.5 g
野菜摂取量※100 g
脂質4.8 g
野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

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