和風シーフードスパゲッティの献立

あさりは殻と殻をこすり合わせてきれいに洗う。

スパゲッティは塩を加えたたっぷりの熱湯で表示時間通りにゆで、水気をきる。

フライパンにオリーブオイル、Ａを熱し、にんにくがきつね色になったら、（１）のあさり、シーフードミックスを加えて炒め、酒をふってフタをする。

あさりの殻が開いたらＢで調味し、（３）のスパゲッティを加え、炒め合わせる。

器に盛り、青じそをのせる。

白菜はザク切りにし、みょうがはタテ半分に切る。

耐熱容器にＡを入れてラップをかけ、電子レンジ（６００Ｗ）で２０秒ほど加熱し、砂糖が溶けるまで混ぜ合わせ、（１）の白菜・みょうがを加えて漬ける。

たけのこ、鶏肉はひと口大に切る。厚揚げは熱湯をかけて油抜きし、食べやすい大きさに切る。玉ねぎは薄切りにし、しめじは小房に分ける。

鍋にＡを入れて火にかけ、（１）の鶏肉を加えて煮る。肉に火が通ったら、（１）のたけのこ・厚揚げ・玉ねぎ・しめじを加え、具材に火が通るまで煮る。