韓国風せん切りあえもの 20 分 しらたきやきゅうりを使った人気の副菜レシピです。 20 分 #20分以内 #栄養バランス #牛肉 #副菜もう一品 #韓国風 #春レシピ このレシピを印刷する 11 レシピをサイトに保存する レシピをLINEに保存する LINEブックマーク登録 お手持ちのスマートフォンで読み取ってください LINEに保存とは 材料(4人分) 牛もも肉・薄切り 100g しょうゆ 小さじ1 酒 大さじ1 おろしにんにく 少々 おろししょうが 少々 干ししいたけ 4枚 しらたき 1玉(300g) きゅうり 1本 にんじん 100g せり 100g 白ごま 大さじ1/2 しょうゆ 大さじ1 「パルスイート カロリーゼロ」 大さじ2/3(6g) こしょう 少々 「AJINOMOTO ごま油好きの純正ごま油」 小さじ1 粉唐がらし 少々 レシピ提供:味の素KK このレシピで使われている商品はこちら つくり方 1牛肉はせん切りにし、Aで下味をつけ、フライパンでから煎りし、取り出す。 2干ししいたけは水でもどして軸を取ってせん切り、しらたきは食べやすい長さに切って下ゆでする。 3きゅうり・にんじんは5cm長さのせん切りにし、上から塩(分量外)をふり、しんなりしたら絞る。せりはサッとゆでて絞る。 4(1)のフライパンに(2)のしらたきを入れから煎りし、(2)の干ししいたけも加えて炒めて取り出す。 5(4)のフライパンに絞った(3)のきゅうり・にんじんを入れてサッと炒めて取り出し、(3)のせりも入れて炒めて取り出す。 6(1)・(4)・(5)をBであえる。 栄養情報 (1人分) ・エネルギー108 kcal ・塩分0.9 g ・たんぱく質7.4 g ・野菜摂取量※76 g ※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く キーワードで探す # 春レシピ # 栄養バランス # 牛肉 # 副菜もう一品 # 20分以内 # 韓国風 # パルスイート® カロリーゼロ # きゅうり # にんじん ログインなしで保存できます 気になるレシピを保存して便利に使おう 11 レシピをサイトに保存する レシピをLINEに保存する LINEに保存とは SHARE 最新情報をいち早くお知らせ! Xをフォローする LINEからレシピ・献立検索ができる! LINEでお友だちになる しらたきを使ったレシピ 豚汁 #定番・基本 #豚汁 糸こんにゃくのきんぴら #10分以内 #簡単・時短 豚こま切れ肉で作る肉豆腐 #豚肉 #メイン料理 すき煮風 #栄養バランス #牛肉 しらたきのペペロンチーノ風 #10分以内 #簡単・時短 石狩鍋 #家族で囲む #栄養バランス あんこう鍋 #野菜たっぷり #栄養バランス 「ほんだし」せり鍋 #20分以内 #家族で囲む 糸こんチャプチェ #20分以内 #栄養バランス しらたきの焼きそば風 #20分以内 #栄養バランス 他のしらたき人気レシピを見る(102件) きゅうりを使ったレシピ やみつき!無限きゅうり #5分以内 #簡単・時短 切り干し大根のごまマヨサラダ #20分以内 #火を使わない レンジで簡単!ポテトサラダ #20分以内 #電子レンジだけ きゅうりとわかめの酢の物 #10分以内 #簡単・時短 あじフライ #20分以内 #定番・基本 キャベツときゅうりのコールスローサラダ #10分以内 #簡単・時短 うま辛 たたききゅうり #5分以内 #簡単・時短 きゅうりの酢の物 #10分以内 #簡単・時短 鶏ささみときゅうりの中華サラダ #10分以内 #簡単・時短 冷やしぶっかけうどん #20分以内 #栄養バランス 他のきゅうり人気レシピを見る(686件) 関連するレシピ 「牛もも肉×干ししいたけ」のレシピ 「牛もも肉×しらたき」のレシピ 「干ししいたけ×しらたき」のレシピ 使用されている商品を使ったレシピ 「パルスイート カロリーゼロ」 鶏ささみときゅうりの中華サラダ #10分以内 #簡単・時短 鶏むね肉でつくる五目炊き込みご飯 #こだわり手作り #鶏肉 すき焼き風ヘルシー牛丼 #20分以内 #栄養バランス 鶏むね肉のとろみ肉じゃが #鶏肉 #メイン料理 炒めない肉じゃが #栄養バランス #肉じゃが つやつや大根と鶏のやわらか煮 #野菜たっぷり #栄養バランス すき焼き~ヘルシー晩ごはん~ #20分以内 #栄養バランス にんじんのごま酢あえ #20分以内 #火を使わない 豆腐の野菜あんかけ #20分以内 #栄養バランス あさりと豆腐のチゲ #栄養バランス #ピリ辛 他の「パルスイート カロリーゼロ」のレシピを見る こちらもおすすめ スペシャルコンテンツをもっと見る カテゴリからさがす 定番食材で探す 肉 魚介 野菜 その他 ジャンルで探す 和風 洋風 中華風 韓国風 エスニック 料理区分で探す 主菜 副菜 主食 汁物 デザート 最近チェックしたページ 閲覧履歴を見る 保存したページ 保存一覧を見る 会員登録でもっと便利に 保存した記事はPCとスマートフォンなど異なる環境でご覧いただくことができます。 保存した記事を保存期間に限りなくご利用いただけます。 新規会員登録 ログイン このレシピで使われている商品 「パルスイート カロリーゼロ」 レシピを見る 成分・アレルギー情報を見る 商品紹介を見る 「AJINOMOTO PARK」 トップ レシピ大百科 韓国風せん切りあえもの 「AJINOMOTO PARK」 トップ レシピ大百科 牛肉 牛もも肉 牛もも肉