「だし」で楽しむ夏のめん!つゆをアレンジして、そうめんを楽しもう

FOOD
2025.06.26
「だし」で楽しむ夏のめん!
つゆをアレンジして、
そうめんを楽しもう

夏になると食べたくなるそうめん。暑い日でもつるりと食べられるのが魅力です。

定番のめんつゆでいただくのも十分おいしいですが、「たまには違う味を試してみたい」「そうめんレシピがマンネリ気味…」なんて人もいるのでは?そこで今回は、火を使わず、混ぜるだけで完成する新しい「つけつゆ」を紹介します。

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“だし”に向き合ってきた味の素社だからこその、だしの風味を生かしたアレンジレシピになっています。簡単に作れるものばかりなので、さっとお昼ご飯を食べたいときにもオススメですよ。

だしを活用してシンプル&簡単めんを楽しもう!

だしを活用してシンプル&簡単めんを楽しもう!

今回紹介するのは、「丸鶏がらスープ™」「味の素KK 鶏白湯スープ」「休日だし。®」「ほんだし®」を使った手軽なつゆです。ベーシックな味わいなので、ご紹介するレシピをベースに具材はお好みでアレンジしてみてくださいね。

「丸鶏がらスープ™」で冷やし鶏だしそうめん

「丸鶏がらスープ™」で冷やし鶏だしそうめん

一人分のお昼ご飯をぱっと作りたいときにオススメなのが、冷やし鶏だしそうめん。ごま油がアクセントになり、食欲をそそります。そうめんではありますが、冷やし中華感覚で食べられますよ。水にも溶ける「丸鶏がらスープ™」ならではの楽しみ方です。

材料&調理手順

材料(2人分)

そうめん4束(200g)
A:おろしにんにく(チューブ)1㎝
A:冷水2カップ
A:「丸鶏がらスープ™」大さじ1
A:ごま油大さじ2
かに風味かまぼこ、貝割れ菜、ゆで卵各適量

レシピ提供:味の素KK

つくり方

  1. 1

    ボウルにAを入れてつゆを作る。

  2. 2

    かに風味かまぼこは細く裂く。貝割れ菜は根元を切る。

  3. 3

    そうめんはゆでて冷水にとり、もみ洗いする。ザルに上げて水気をきり、器に盛る。

  4. 4

    (3)のそうめんの上に(2)のかに風味かまぼこ・貝割れ菜を等分に盛り、(1)のつゆを等分にかけ、半分に切ったゆで卵をのせる。

「味の素KK 鶏白湯スープ」でおろしつけだれ

「味の素KK 鶏白湯スープ」でおろしつけだれ

ラーメンの印象が強い鶏白湯ですが、食材を変えればそうめんにもぴったり!鶏白湯の新しいおいしさを発見できるレシピです。

なめこのおかげで、つけだれにとろみがつくので、めんとよく絡んで食べやすさも◎。大根おろしをたっぷり入れて、「食べるスープ」のようにいただくと満足感も高まりますよ。

材料&調理手順

材料(2人分)

大根5cm(200g)
なめこ1袋
100ml
「味の素KK 鶏白湯スープ」大さじ1(10g)
そうめん4束(200g)
50g
小ねぎ(小口切り)1本

レシピ提供:味の素KK

つくり方

  1. 1

    大根はすりおろし、かるく水気を切る(120g程度が目安)。

  2. 2

    耐熱ボウルになめこと水を入れ、ラップをせずに電子レンジ(600W)で2分加熱する。
    「鶏白湯スープ」を加えて、よく溶き混ぜる。氷を加えて、さらに混ぜる。

  3. 3

    そうめんはゆでて冷水にとり、もみ洗いする。ザルに上げて水気をきり、器に盛る。

  4. 4

    器に(1)の大根おろしを入れて(2)を注ぐ。小ねぎを散らし、そうめんをつけていただく。

「休日だし。®」で3種のつけだれ

「休日だし。®」で3種のつけだれ

いつものメニューをちょっと贅沢な味わいに仕上げてくれる「休日だし。®」。<えびだし><きのこだし><ほたて貝柱だし>の3種類を使い、それぞれの風味を生かしたつけだれを紹介します!分量は1人分なので、そうめんの量に合わせて調整してください♪

・トマト薬味だれ

みょうがやしょうがの風味がアクセントになり、さっぱりといただけるつけだれ。えびの香ばしさと甘みが感じられて、贅沢感が楽しめます。

材料&調理手順

材料(1人分)

トマト1/2個
みょうが1/2本
「休日だし。®」<えびだし>1本(6g)
A:水60ml
A:しょうが(すりおろし)小さじ1/2
A:しょうゆ小さじ1

レシピ提供:味の素KK

つくり方

  1. 1

    トマトは角切りにする。みょうがは輪切りにする。

  2. 2

    (1)と<えびだし>、Aを混ぜて器に盛る。

・きのこ豆乳担々だれ

きのこの深いうま味と豆乳のまろやかさが相性抜群!ラー油のピリッと感がやみつきになります。

材料&調理手順

材料(1人分)

「休日だし。®」<きのこだし>1本(6g)
A:豆乳80ml
A:すりごま大さじ1/2
A:しょうゆ小さじ1
ラー油適量
青ねぎ(小口切り)適量

レシピ提供:味の素KK

つくり方

  1. 1

    <きのこだし>、Aを混ぜて器に盛り、 ラー油を回しかけ、青ねぎを散らす。

・中華にらだれ

お酢やごま油の香りが食欲をそそるつけだれ。ほたての奥深いコクが、上品な味わいにまとめてくれます。

材料&調理手順

材料(1人分)

にら2本
「休日だし。®」<ほたて貝柱だし>1本(6g)
A:水60ml
A:酢大さじ1/2
A:しょうゆ大さじ1/2
A:ごま油大さじ1/2
A:白炒りごま小さじ1

レシピ提供:味の素KK

つくり方

  1. 1

    にらは1cm幅に切る。

  2. 2

    (1)と<ほたて貝柱だし>、Aを混ぜて器に盛る。

詳しいレシピはこちら。

【番外編】いつものつゆに、「ほんだし®」をプラス!

「そうめんのつゆは、やっぱり定番の味でしょ!」という方は、いつものつゆに「ほんだし®」を足してみるのがオススメです。つゆにはかつお節などが含まれていることが多いと思いますが、かつお節のうま味がつまった「ほんだし®」を加えることで、さらにかつお節の香りと風味がアップします!香りをもっと楽しみたいときにぜひ試してみてくださいね。

【番外編】いつものつゆに、「ほんだし®」をプラス!

※めん1束につき、以下の分量が目安。

材料(1人分)

1/2カップ
めんつゆ(2倍濃縮タイプ)1/4カップ
「ほんだし®」小さじ1/2

レシピ提供:味の素KK

夏の定番メニューなだけに、ちょっとマンネリになりがちなそうめん。“だし”を活用すれば、新しいおいしさを発見できるかもしれません。今年の夏は、ぜひ試してみてくださいね。
  • 執筆
    溝上夕貴
  • 編集
    花沢亜衣