レンチンもろこし焼売の献立

玉ねぎはみじん切りにする。とうもろこしは実を包丁でこそげ取り、片栗粉をまぶす。

ボウルにひき肉を入れてよく混ぜる。Ａ、（１）の玉ねぎを加えてさらによく混ぜ合わせ、１２等分にして丸く成形する。

まわりに（１）のとうもろこしをつけ、耐熱皿にのせる。ふんわりとラップをかけ、電子レンジ（６００Ｗ）で１０分ほど加熱する。

器に盛り、好みでからしを添える。

焼おにぎりは表示時間通りに電子レンジで加熱し、それぞれ器に入れる。

「クノール 中華スープ」を１袋ずつ加え、熱湯を等分に注ぐ。

もやしはひげ根を取り、洗ってザルに上げる。

フライパンにごま油、にんにくを入れて火にかけ、にんにくの香りが出たら、「熟成豆板醤」を加えてひと炒めする。

（１）のもやしを加えて中火で透き通るまで炒め、しょうゆを加えてひと炒めする。