ごぼうと牛肉のきんぴら

ごぼうと牛肉のきんぴら

牛肉やごぼうを使った人気の副菜レシピです。

  • エネルギー
    183kcal
  • 塩分
    1.6g
  • たんぱく質
    5.2g
  • 脂質
    13.1g

材料(2人分)

牛肉・こま切れ50g
ごぼう1/2本
「AJINOMOTO ごま油好きの純正ごま油」大さじ1/2
Aみりん大さじ1
Aしょうゆ大さじ1
A砂糖小さじ1/2
A「ほんだし® いりこだし」小さじ1/2(1.5g)
赤唐がらし・小口切り1本
いり白ごま小さじ1/2

レシピ提供:味の素KK

つくり方

  • 1
    ごぼうはささがきにし、水につけアク抜きし、水気をきる。
  • 2
    ごま油を熱し、(1)のごぼうを入れて炒め、牛肉を加えて炒める。を加え、汁気がなくなるまで炒り煮し、最後に赤唐がらし、ごまを加える。

栄養情報(1人分)

エネルギー183 kcal
塩分1.6 g
たんぱく質5.2 g
野菜摂取量※34 g
脂質13.1 g
野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

商品情報