厚揚げとキャベツの炒めもの

厚揚げとキャベツの炒めもの

厚揚げやキャベツを使った人気の主菜レシピです。

  • エネルギー
    309kcal
  • 塩分
    1.1g
  • たんぱく質
    9.6g
  • 脂質
    26.5g

材料(2人分)

厚揚げ1枚
キャベツ3枚
ねぎ1/2本
「Cook Do®」回鍋肉用2人前1箱
「AJINOMOTO さらさらキャノーラ油」大さじ2

レシピ提供:味の素KK

つくり方

  • 1
    厚揚げはタテ半分に切り1cm幅に切る。キャベツは4cm角に切り、
    ねぎは斜め薄切りにする。
  • 2
    フライパンに油を熱し、(1)の厚揚げ・キャベツ・ねぎを入れ、強めの中火で炒める。
    全体に火が通ったら「Cook Do」を加え、炒め合わせる。

栄養情報(1人分)

エネルギー309 kcal
塩分1.1 g
たんぱく質9.6 g
野菜摂取量※90 g
脂質26.5 g
野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

商品情報