キャベツのごましょうゆあえ

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栄養情報 (1人分)
  • ・エネルギー 94 kcal
  • ・たんぱく質 8.2 g
  • ・塩分 2.1 g
  • ・野菜摂取量 100 g

材料(4人分)

キャベツ   ( 他レシピ )
8枚
むきえび(小)   ( 他レシピ )
24尾
「味の素」
少々
Aすり黒ごま
大さじ4
Aしょうゆ
大さじ3
A「ほんだし」
少々

つくり方

  1. (1)キャベツは半分に切り、「味の素」を入れた熱湯でゆで、ザルに上げる。
    同じ湯でえびもゆでてザルに上げる。
  2. (2)(1)のキャベツを食べやすい大きさに切り、水気をしぼる。
  3. (3)合わせたAで(2)のキャベツ、(1)のえびをあえる。
  4. *キャベツの芯は火通りが悪いので、芯を下にしてゆでる。
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キャベツ
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