調理時間
10分
- 栄養情報 (1人分)
-
- ・エネルギー 168 kcal
- ・たんぱく質 9.5 g
- ・塩分 2 g
- ・野菜摂取量※ 9 g
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く
つくり方
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1
豆腐は約２ｃｍ角に切り、器に入れて冷やしておく。 -
2
オクラはサッとゆでて小口切りにする。 -
3
（１）に（２）と削り節をのせ、Ａのたれをかける。
レシピ提供：味の素㈱
絹ごし豆腐
を使ったレシピ
（263件）
オクラ
を使ったレシピ
（155件）
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