つくり方
- 1昆布は、表面の汚れをふきんなどでサッと拭き、4~5cm角に切る。たたみいわしも
4~5cm角に切る。ぎんなんは包丁の背などでたたき、鬼皮を割り、中身を出す。 - 2フライパンにごま油を深さ2cmほど入れ、140℃くらいに熱し、(1)の昆布を入れ、
表面が少しふくれてくるまで揚げ、油をきり、砂糖を全体にふる。 - 3揚げ油の温度を160℃に上げ、(1)のたたみいわしをきつね色に揚げる。
- 4(1)のぎんなんは薄皮をつけたままごま油で揚げ、鮮やかな緑色になったら取り出す。
残った薄皮を除き、熱いうちに「アジシオ」をふる。
栄養情報(1人分)
| エネルギー | 44 kcal |
|---|---|
| 塩分 | 1.1 g |
| たんぱく質 | 4.4 g |
| 野菜摂取量※ | 0 g |
| 脂質 | 0.5 g |
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く
商品情報
「アジシオ®」
