材料（4人分）
| 小松菜 | 250g |
|---|---|
| 木綿豆腐 | 1丁 |
| しらす干し | 20g |
| A水・だし汁用 | 1カップ |
| A「ほんだし®」・だし汁用 | 小さじ1/2 |
| Aしょうゆ | 大さじ1 |
| A「パルスイート® カロリーゼロ」 | 大さじ1/2（4.5g） |
レシピ提供：味の素KK
つくり方
- 1小松菜はザク切りにする。
- 2鍋に豆腐を入れ木ベラでパラパラになるまで炒める。
- 3（２）にＡを入れてひと煮立ちしたら、（１）の小松菜、しらす干しを加えて煮る。
栄養情報（1人分）
| エネルギー | 73 kcal |
|---|---|
| 塩分 | 1 g |
| たんぱく質 | 7.9 g |
| 野菜摂取量※ | 63 g |
| 脂質 | 3.9 g |
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く
