つくり方
- 1冷凍里いもは解凍する。こんにゃくはひと口大にちぎってゆでる。
しょうがは薄切りにする。 - 2鍋にＡ、（１）のしょうがを入れて煮立て、（１）の里いも・こんにゃくを入れて、
里いもがやわらかくなり汁気がほとんどなくなるまで煮る。
栄養情報（1人分）
| エネルギー | 97 kcal |
|---|---|
| 塩分 | 2 g |
| たんぱく質 | 4.2 g |
| 野菜摂取量※ | 9 g |
| 脂質 | 2.1 g |
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く
| エネルギー | 97 kcal |
|---|---|
| 塩分 | 2 g |
| たんぱく質 | 4.2 g |
| 野菜摂取量※ | 9 g |
| 脂質 | 2.1 g |
