焼きなすの冷やし赤だし

焼きなすの冷やし赤だし

冷たいみそ汁の味、発見!

  • エネルギー
    40kcal
  • 塩分
    2.5g
  • たんぱく質
    2.8g
  • 脂質
    1g

材料(4人分)

なす2個
A3カップ
A「ほんだし® こんぶだし」8gスティック1/4本
赤だしみそ大さじ4
溶きがらし少々

レシピ提供:味の素KK

つくり方

  • 1
    なすは直火で焦がしながら焼き、冷水にとって、手早く皮をむき、冷ましてから半分に切る。
  • 2
    鍋にを入れてひと煮立ちさせ、赤だしみそを溶き入れて冷やす(時間外)。
  • 3
    器に(1)のなすを盛り、冷たい(2)の汁をはって、溶きがらしを添える。

栄養情報(1人分)

エネルギー40 kcal
塩分2.5 g
たんぱく質2.8 g
野菜摂取量※36 g
脂質1 g
野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

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