春菊と大豆・えのきだけのみそ汁

春菊と大豆・えのきだけのみそ汁

春菊やえのきだけを使った人気の汁物レシピです。

  • エネルギー
    51kcal
  • 塩分
    1.2g
  • たんぱく質
    4.9g
  • 脂質
    1.8g

材料(4人分)

春菊・小1/2束
大豆の水煮80g
えのきだけ1袋
みそ小さじ3・1/2
「毎日カルシウム・ほんだし®」小さじ1・1/3
3・1/2カップ

レシピ提供:味の素KK

つくり方

  • 1
    春菊は4~5cm長さのザク切りにする。えのきだけは根元を切り、食べやすくほぐし、長さを半分に切る。 大豆は水気をきる。
  • 2
    鍋に分量の水を入れて沸かし、煮立ったら「毎日カルシウム・ほんだし」、(1)のえのきだけ・大豆を加え、ひと煮立ちしたら火を弱め、みそを溶き入れる。
  • 3
    (1)の春菊を加え、沸騰直前で火を止める。

栄養情報(1人分)

エネルギー51 kcal
塩分1.2 g
たんぱく質4.9 g
野菜摂取量※30 g
脂質1.8 g
野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

商品情報

「毎日カルシウム・ほんだし®」

「毎日カルシウム・ほんだし®」