キャベツと干ししいたけ・豆腐のみそ汁

キャベツと干ししいたけ・豆腐のみそ汁

キャベツや木綿豆腐を使った人気の汁物レシピです。

  • エネルギー
    107kcal
  • 塩分
    2.3g
  • たんぱく質
    7.8g
  • 脂質
    5.5g

材料(4人分)

キャベツ4枚
干ししいたけ4枚
木綿豆腐2/3丁
みそ大さじ3・1/2
4カップ
「毎日カルシウム・ほんだし®」小さじ1・1/3
すり白ごま大さじ2

レシピ提供:味の素KK

つくり方

  • 1
    干ししいたけは水でもどし、薄切りにする。キャベツはザク切りにし、豆腐はひと口大に切る。
  • 2
    鍋に分量の水、(1)のしいたけを入れて煮立て、「毎日カルシウム・ほんだし」、(1)のキャベツ・豆腐を加える。ひと煮立ちしたら火を止め、みそを溶き入れ、沸騰直前で火を止める。
  • 3
    椀に盛り、ごまをふる。

栄養情報(1人分)

エネルギー107 kcal
塩分2.3 g
たんぱく質7.8 g
野菜摂取量※50 g
脂質5.5 g
野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

商品情報

「毎日カルシウム・ほんだし®」

「毎日カルシウム・ほんだし®」