きゅうりのラー油漬け

きゅうりのラー油漬け

きゅうりや砂糖を使った人気の副菜レシピです。

  • エネルギー
    82kcal
  • 塩分
    0.7g
  • たんぱく質
    0.9g
  • 脂質
    3.4g

材料(4人分)

きゅうり2本
赤唐がらし(乾)1本
しょうがのせん切り少々
Aしょうがのせん切り1かけ分
A大さじ4
A砂糖大さじ4
Aしょうゆ大さじ1
A「AJINOMOTO ごま油好きの純正ごま油」小さじ2
Aラー油小さじ1

レシピ提供:味の素KK

つくり方

  • 1
    きゅうりはタテ4つ割りにして種の部分をそぎ取り、約5cmの長さに切る。
    軽く塩をし、しばらくおき、水分が出たら塩気を洗い流して拭き取る。
  • 2
    赤唐がらしはヘタと種を取り、小口切りにする。
  • 3
    バットに(3)のきゅうりを並べ、(2)の赤唐がらし・しょうがを散らす。
  • 4
    鍋にを入れて火にかけ、ひと煮立ちさせて(4)に注ぎ、そのまま漬けておく。
  • 同様にして白菜でもおいしくできます。

栄養情報(1人分)

エネルギー82 kcal
塩分0.7 g
たんぱく質0.9 g
野菜摂取量※52 g
脂質3.4 g
野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く