きゅうりとザーサイとねぎのサラダ

きゅうりとザーサイとねぎのサラダ

きゅうりやザーサイを使った人気の副菜レシピです。

  • エネルギー
    47kcal
  • 塩分
    2g
  • たんぱく質
    1.1g
  • 脂質
    3.6g

材料(4人分)

きゅうり2本
ザーサイ50g
ねぎ1/2本
しょうが1かけ
A「AJINOMOTO ごま油好きの純正ごま油」大さじ1
A「丸鶏がらスープ™」小さじ1

レシピ提供:味の素KK

つくり方

  • 1
    きゅうりは5cm長さの薄切りにする。ザーサイは大きければひと口大に切る。
    ねぎは5cm長さのせん切り、しょうがはせん切りにして水にさらし、水気をきる。
  • 2
    ボウルにを混ぜ合わせ、(1)のきゅうり・ザーサイ・ねぎをあえる。
    器に盛り、(1)のしょうがをのせる。

栄養情報(1人分)

エネルギー47 kcal
塩分2 g
たんぱく質1.1 g
野菜摂取量※76 g
脂質3.6 g
野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

商品情報