わかめと桜えびのソテー

わかめと桜えびのソテー

わかめや干し桜えびを使った人気の副菜レシピです。

  • エネルギー
    84kcal
  • 塩分
    1.3g
  • たんぱく質
    4g
  • 脂質
    7.2g

材料(2人分)

わかめ30g
干し桜えび10g
「ほんだし®」小さじ1/2
しょうゆ大さじ1/2
「AJINOMOTO さらさらキャノーラ油」大さじ1

レシピ提供:味の素KK

つくり方

  • 1
    わかめは2cm幅に切る。桜えびはザルに入れ、熱湯をかける。
  • 2
    フライパンに油を熱し、(1)のわかめ・桜えびを炒め合わせ、
    「ほんだし」をふり、しょうゆで味つけする。

栄養情報(1人分)

エネルギー84 kcal
塩分1.3 g
たんぱく質4 g
野菜摂取量※0 g
脂質7.2 g
野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く